Для профилактики лечения глаз

Содержание

Профилактика заболеваний глаз: причины, симптомы, обзор медикаментов, методы предупреждения, отзывы

Для профилактики лечения глаз

  • 26 Октября, 2018
  • Офтальмология
  • Натали М

Любой человек хочет жить полноценной жизнью. И одну из главных ролей в этой жизни играет зрение. В данном плане профилактика заболеваний глаз является одним из условий поддержания здоровья и хорошего зрения.

В настоящее время существует множество различных факторов, которые отрицательно сказываются на одном из важнейших органов в человеческом организме, то есть глазах. Век технологий, при котором активно используются планшеты, мобильные телефоны, мониторы для чтения приводит к перенапряжению зрения, усталости глаз, а также к развитию некоторых заболеваний.

Чтобы этого не допустить, необходимо соблюдать профилактику заболеваний глаз, о чем речь пойдет в статье ниже.

Причины ухудшения зрения

Имеется множество разных причин, которые вызывают снижение зрения. Наиболее распространенными из них считаются следующие:

  1. Частые недосыпы.
  2. Длительное чтение.
  3. Бессонница.
  4. Неправильное освещение.
  5. Чтение на ходу, например, в транспорте.
  6. Работа с мелкими предметами, которые требуют сильного напряжения зрения.
  7. Длительный просмотр телевизора, а также работа за компьютером.
  8. Недостаток витаминов и питательных веществ в организме.
  9. Плохой воздухообмен в помещении.
  10. Курение.
  11. Естественное старение.

Плохо на зрение также влияет солнечный свет и ультрафиолетовое излучение. При условиях экстремальных нагрузок ультрафиолетовые лучи часто приводят к развитию весьма тяжелых болезней глаз, например, ожога сетчатки, снежной слепоте, катаракте, а в некоторых случаях даже к онкологии.

Если человек долго смотрит на один и тот же предмет, то у него появляется перенапряжение зрения. Слишком сильное напряжение мышц глаз может привести к затруднению циркуляции крови, а также развитию застойного процесса. Таким образом ухудшается зрение и уменьшается питание органа.

Сохранение здоровья глаз

В чем же заключается профилактика заболеваний глаз? Чтобы сохранить зрение, необходимо учитывать несколько факторов, включая и наличие хронических болезней, и их воздействие на органы зрения.

Помимо коррекции зрения, важно также соблюдать один из важнейших пунктов профилактики заболеваний глаз – ведение здорового образа жизни. Сюда следует отнести не только рациональное питание, но и занятия регулярными физическими упражнениями, избавление от вредных привычек.

Чем становится старше человек, тем ему необходимее придерживаться профилактических норм.

Выявить, какой конкретно метод профилактики болезни глаз станет наиболее оптимальным для пациента, может только офтальмолог.

После проведенной диагностики недугов специалист поможет выявить наиболее слабые места, после чего подобрать вариант коррекции или же схему лечения в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента.

В настоящее время наиболее точным методом выявления заболеваний глаз на ранней стадии считается компьютерная диагностика.

Профилактика болезни глаз также включает в себя качество употребляемой пищи. Еда должна быть богатой минералами и витаминами, особенно витамином C. Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты, в составе которых содержится большое количество белков.

Солнцезащитные очки

Предупреждение заболеваний глаз подразумевает использование солнцезащитных очков. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи вызывают целый ряд негативных изменений в органах зрения.

Яркое солнце может вызвать повреждение роговицы, а также стать причиной развития катаракты и макулярной дегенерации.

Чтобы этого избежать, необходимо использовать солнцезащитные очки, которые удерживают ультрафиолетовые лучи типа А и В, а также снижают яркие блики, увеличивая при этом четкость изображения.

Контроль сахара в крови

Постоянное употребление сладких и жирных продуктов может привести к сильному колебанию сахара в крови, вследствие чего развивается диабет 2 типа.

С данным недугом также связаны некоторые серьезные болезни глаз, например, глаукома, диабетическая ретинопатия, катаракта. Колебания глюкозы в крови могут также спровоцировать изменения в хрусталике глаза и снижение зрения.

Именно поэтому предупреждение болезни глаз включает в себя контроль за употреблением продуктов, которые увеличивают содержание сахара в крови.

Контроль холестерина в крови и давления

Гипертония, сочетающаяся с высоким показателем холестерина в крови, способна повредить сосуды, которые питают сетчатку. Это провоцирует окклюзию центральной артерии, которая полностью нарушает зрение в пораженном органе. По этой причине медицинская профилактика болезней глаз подразумевает контроль уровня холестерина в крови, а также артериального давления.

Употребление продуктов, богатых антиоксидантами

Употребление продуктов, которые богаты антиоксидантами, способно значительно снизить вероятность развития макулярной дегенерации, а также замедлить появление катаракты.

Дело в том, что витамин А способен защитить сетчатку и улучшить ночное и цветовое зрение.

Профилактика болезни глаз, причины которых были описаны выше, подразумевают употребление таких продуктов питания, как шпинат, морковь, темно-зеленые листовые овощи, брокколи, сливочное масло, яйца, сыр и молоко.

Для этого ежедневно можно выпивать по одному стакану морковного сока, добавляя туда небольшое количество растительного масла. На завтрак рекомендуется съедать морковный салат, который заправляется растительным маслом или сметаной.

Параллельно с этим специалисты советуют употреблять как можно больше витаминов группы Б, которые уменьшают светочувствительность и красноту глаз. Данные витамины содержатся в кашах, хлебе, темно зеленых овощах, молоке, горохе, бобах, печени, бананах. А жирные кислоты омега-3 способные уменьшить риск появление синдрома сухого глаза и развитие воспалительных болезней.

Отказ от курения

Курение может спровоцировать развитие катаракты и увеличить риск дегенерации желтого пятна. Люди, которые курят, страдают плохим усвоением питательных веществ и витаминов. Это отрицательно сказывается на состоянии зрительных нервов и может спровоцировать потерю зрения. Кроме того, курение является одним из наиболее сильных раздражителей, которые приводят к синдрому сухого глаза.

Отказ от алкоголя

Алкогольные напитки обезвоживают человеческий организм, включая и глаза. В результате употребления спиртных напитков нарушается кровоснабжение, которое сосредоточено в сосудистой оболочке глаз. Распитие некачественного алкоголя может привести к токсической амблиопии, которая представляет собой заболевание зрительного нерва, а также нарушение зрения.

А теперь давайте более подробно ознакомимся самыми распространенными заболеваниями глаз, причинами их появления и особенностями лечения.

Болезни сетчатки

Сетчатка представляет собой внутреннюю оболочку глаза человека, толщина которой составляет меньше 1 мм. Сетчатка отвечает за точность и полноту картинки, которая передается головному мозгу.

Главные признаки нарушения работы этой области глаза заключаются в резком ухудшении зрения.

Точный диагноз на основе данной симптоматики поставить весьма сложно, но в таком случае в обязательном порядке следует обратиться к врачу.

Одним из наиболее распространенных заболеваний сетчатки является ретинит. Этот недуг представляет собой воспаление сетчатки. К причинам возникновения можно отнести: инфекционные болезни, аллергическую реакцию, нарушения работы эндокринной системы, травмы глаз, расстройство обменного процесса.

Основными симптомами являются: диффузное или очаговое помутнение желтого, серого или белого цвета на глазном дне, резкое снижение зрения, кровоизлияние, отечность сетчатой оболочки. Для лечения используются электростимуляция, а также магнитостимуляция.

Кроме того, специалист может назначить вазореконструктивные операции.

Еще одним недугом сетчатки является отслоение, которое представляет собой разрыв сетчатой оболочки глаза. Главной причиной развития заболевания является сильное натяжение сетчатки с областью стекловидного тела.

К симптомам следует отнести: пелена, которая закрывает поле зрения, внезапное ухудшение зрения, вспышки и молнии, плавающая картинка.

Для лечения применяется пневматическая ретинопексия, витрэктомия, выдавливание склеры.

Ретинопатия представляет собой образование эпиретинальной мембраны в зоне стекловидного тела.

К причинам развития этого заболевания следует отнести: близорукость, старение, травмы, отслойку сетчатки, диабет. Признаки: плохое зрение, искажение зрительного восприятия, раздвоение картинки.

Для лечения используется хирургический метод, подразумевающий удаление мембраны, которая производится под местным наркозом.

Ангиопатия сетчатки представляет собой поражение кровеносных сосудов, которые находятся над сетчаткой оболочки. К причинам развития недуга следует отнести нарушения нервной регуляции кровообращения в человеческом организме.

Главными признаками являются: кровотечения из носа, помутнение зрения, дистрофия сетчатки, развитие близорукости, вспышки в глазах.

Лечение будет представлять собой борьбу с главной болезнью, которая поразила кровеносные сосуды в организме.

Болезни роговицы

Существует множество различных заболеваний роговицы глаза. Одним из таких является аномалия развития склеры. Проявляется данная аномалия в комплексе дефектов формирования склеры, которые приводят к общему ухудшению зрения, сильным болезненным ощущениям и слезоточивости.

Причинами возникновения служат наследственные факторы, катаракта, а также нарушение обменных процессов в человеческом организме. Основными симптомами являются изменения пигментации, а также изменения биологической структуры склеры. Для лечения используются хирургические методы.

Параллельно с этим следует соблюдать профилактику заболеваний придаточного аппарата глаза.

Кератит, представляющий собой воспаление роговицы, вызывается бактериальными инфекциями, травмами глаз, заражением герпесом, применением психотропных препаратов.

В качестве признаков отмечается помутнение роговицы, болезненные ощущения. Для лечения используются антибактериальные, противовирусные и противогрибковые препараты.

Сюда следует отнести использование глазных капель, внутривенных инъекций и таблеток.

Дистрофия роговицы – это поражение эндотелия. Передается данное заболевание по наследству. В качестве симптомов отмечается расплывающаяся картинка, засветы во время взгляда на яркие источники света, нестабильная острота зрения, а также жжение в глазах. Для лечения используются роговичный кросслинкинг.

Мегалокорнеа представляет собой увеличение диаметра роговицы. Передается этот недуг тоже по наследству. Как правило, обнаруживается данное заболевание у детей при рождении. Однако диаметр роговицы может постепенно увеличиваться и у взрослых. Как правило, лечение не требуется для пациентов, так как негативное влияние на зрение и состояние глаз в данном случае отсутствует.

Заболевания век

Веки представляют собой некую защиту передней поверхности глазных яблок от воздействия внешних факторов и высыхания. Доля болезней век составляет около 10 % от всех недугов зрительных органов.

Довольно часто среди таких заболеваний встречаются отечность века, которое представляет собой нарушение водно-электролитного обмена. Эта болезнь связана с нарушениями функции сердца или почек, а также расстройства эндокринной системы.

К симптомам следует отнести покраснение, отечность, неприятные ощущения во время моргания. Данная проблема не считается отдельным заболеваниям, поэтому для ее устранения необходимо вылечить основной недуг.

Для улучшения состояния необходимо нормализовать сон, снизить количество потребляемой жидкости, а также полноценно отдыхать.

Ячмень довольно часто встречается среди заболеваний век. Он представляет собой воспаление железы в краях век. Люди, которые страдают от этого недуга, должны знать, в чем заключаются причины появления, лечение и профилактика ячменя на глазу.

Вызывает этот недуг наличие в человеческом организме бактериальной инфекции, ослабленная иммунная система, недостаток микроэлементов и витаминов, переохлаждение, а также игнорирование правил личной гигиены.

К симптомам заболевания следует отнести покраснения, формирования несильной болезненной припухлости, раздражение слизистых оболочек. Диагностика ячменя не требуется. Прикладывание горячего компресса можно использовать для лечения и профилактики ячменя на глазу.

Исключение составляет только лишь тот случай, когда у человека образуется внутренний ячмень. Такая форма заболевания вскрывается в клинических условиях специалистом.

Лекарственные препараты

Для реферата по профилактике и лечению заболеваний глаз (органов зрения) будет полезно ознакомиться с самыми распространенными медикаментами. К таковым относятся:

  1. “Левомицетин” для терапии бактериальных инфекций глаз.
  2. “Дексаметазон” для терапии системных и воспалительных заболеваний.
  3. “Ципрофлоксацин” для терапии инфекционных болезней глаз.
  4. “Солкосерил” для лечения ран и стимуляция репаративных процессов.
  5. “Гидрокортизон” для терапии воспалительных и аллергических болезней глаз.
  6. “Визин” при раздражении глаз и гиперемии конъюнктивы.
  7. “Тауфон” для терапии дистрофии роговицы и травм, а также для борьбы с катарактой.

Отзывы пациентов

В отзывах пациенты, которые страдали от заболеваний глаз, говорят о том, что при первых признаках и симптомах недуга необходимо обратиться к врачу. В противном случае возникают различного рода осложнения.

Параллельно с этим было замечено, что огромную роль в терапии играет профилактика заболеваний придаточного аппарата глаза (век, продуцирующих и отводящих слезу органов, ретробульбарной клетчатки и конъюктивы).

Прежде всего, сюда стоит отнести полноценный отдых, употребление здоровой пищи, а также отказ от вредных привычек.

Итак, были рассмотрены причины, лечение и профилактика болезней глаз. Чтобы избежать осложнений со зрением, при первых же признаках следует обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Источник: https://SamMedic.ru/433293a-profilaktika-zabolevaniy-glaz-prichinyi-simptomyi-obzor-medikamentov-metodyi-preduprejdeniya-otzyivyi

Профилактические капли для глаз

Для профилактики лечения глаз

Чтобы избежать заболеваний зрительной системы, нужно принимать профилактические меры.

Глазные капли — лучшее решение.

Применять их следует регулярно, курсами, учитывая индивидуальные особенности пациента.

Когда оправдано использование капель в целях профилактики

Глаза человека совершают колоссальную работу в течение дня. Хрусталик способен фокусировать на 60 предметах одновременно. Но при длительном зрительном перенапряжении и прочих факторах мышцы теряют эластичность, сокращаются медленней и ткани не способны самовосстанавливаться.

Чтобы предупредить развитие серьезных заболеваний, необходимо использовать капли для глаз в профилактических целях. Применение медикаментов оправдано при:

  • работе в задымленном, запыленном помещении;
  • длительной зрительной нагрузке из-за работы с компьютером и прочими современным устройствами;
  • использовании средств контактной коррекции зрительного восприятия;
  • нарушениях рефракции (близорукость, дальнозоркость);
  • воспалительных заболеваниях глаз;
  • сахарном диабете, способном вызвать диабетическую ретинопатию.

Применение глазных капель возможно после консультации доктора. Даже обычные увлажняющие средства нельзя покупать без осмотра офтальмолога.

Виды капель

Выделяют 6 групп глазных капель, используемых в целях профилактики. Каждая группа имеет свое предназначение.

Виды:

  • витаминные;
  • противоглаукомные;
  • противокатарактыне;
  • увлажняющие;
  • для расслабления глаз;
  • укрепляющие.

Для правильного подбора потребуется консультация офтальмолога. Важно учитывать степень риска той или иной патологии.

Лучшие профилактические капли

Окутиарз – капли на основе гиалуроновой кислоты сверхвысокой молекулярной массы, действуют как естественная слеза человека: способствует заживлению глазной поверхности, увлажняет и защищает глаза от сухости, быстро снимают усталость после зрительной работы.
Капли можно использовать не снимая контактные линзы.

Офтагель – глазной гель с карбомером в максимальной концентрации, благодаря гелевой форме обеспечивает  длительный контакт слезной пленки с роговицей и оказывает благоприятное воздействие, когда снижена секреция слезы. Возможно закапывать один раз перед сном.

Катионорм — уникальная катионная эмульсия разработанная в Японии. Увлажняет и восстанавливает все три слоя слезы. Не содержит консервантов, Катионорм можно использовать  при ношении линз. Избавляет от покраснения, зуда, ощущения инородного тела на поверхности глаза, которые беспокоят уже с начала дня, предотвращает развитие синдрома «сухого глаза».

Систейн

Обеспечивает глубокое увлажнение благодаря полидронию хлориду. Местный препарат не оказывает химического и механического влияния.

Применяется Систейн до 3 раз в сутки по 1–2 кап. Продолжительность лечения определяет доктор.

Слеза натуральная

Является синтетическим аналогом человеческой слезы. Лекарство увлажняет слизистую глаза. Предотвращает развитие компьютерного синдрома. Слеза натуральная восполняет дефицит слезной жидкости. Действие длится в течение 90 минут после инстилляции.

Сантен

Лекарственный раствор улучшает фокусировку зрачков. Используют для профилактики возрастных изменений, аллергических реакций и переутомления глаз.

Сантен стимулирует регенерацию слизистых и питает клетками витаминами группы B.

Хай-Кром

Назначается для профилактики аллергического конъюнктивита. Закапывается в конъюнктивальный мешок до 4 раз в сутки по 1-2 кап.

Хай-Кром назначается беременным только в крайнем случае на ранних сроках. Может вызывать кратковременную расплывчатость зрения.

Мидриацил

Применяется для профилактики развития синехий в послеоперационный период. Мидриацил вызывает преходящее жжение.

Закапывать по 1 кап. в каждый глаз. При необходимости повторяют процедуру через 5 минут.

Мидрум

Рецептурное лекарство является мидриатиком. Мидрум блокирует м-холинорецепторы для местного использования. Препарат возвращает размер зрачка к первоначальному размеру. Используется для предотвращения синехий в составе комплексного лечения воспалительных заболеваний глаз.

Карнозин

Действующее вещество карнозин считается самым эффективным омолаживающим компонентом среди известных науке. Метаболическое средство применяют до 6 р/д по 1–3 кап.

Карнозин ускоряет заживление роговой оболочки, стимулирует обменные процессы в структурах зрительной системы.

Квинакс

Медикамент на основе азапентацена защищает сульфгидрильные группы в хрусталике от окисления. Квинакс влияет на четкость зрения.

https://www.youtube.com/watch?v=OerweTBHkZk

Вскрытый флакон годен в течение месяца после вскрытия. Использовать при беременности и лактации не рекомендуется.

Аденозин

Комбинированный медикамент улучшает метаболизм хрусталика. Аденозин предотвращает развитие катаракты.

Используется по 1–2 кап. 3 р/с. Иногда вызывает жжение, зуд и гиперемию.

Куспавит

Лечебный раствор содержит комплекс витаминнов, необходимых для поддержания здоровья органов зрения. Куспавит сдерживает процесс развития пресбиопии, катаракты и ВМД.

Витаминный комплекс купирует воспалительные процессы, аллергические реакции. Он повышает прочность и эластичность сосудов, предотвращая разрывы. Также Куспавит обеспечивает антисептическое действие.

Уджала

Аюрведические капли очищают хрусталик. Уджала улучшает естественное зрение. Используют для профилактики катаракты и возрастных изменений. Уджала используют для предотвращения напряжения и усталости. Лекарство не рекомендуется до 12 лет и лицам, носящим контактные линзы.

Ирифрин

Действующим компонент — фенилэфрин. Лекарство улучшает отток внутриглазной жидкости и сужает сосуды слизистой оболочки глаза.

Назначается в дозировке 1 кап. в каждый глаз до 3 р/с. Действует Ирифрин быстро, эффект наступает через 30–90 секунд.

Ксалатан

Используется для профилактики глаукомы. Ксалатан не оказывает особого влияния на продукцию водянистой влаги. Лекарство предотвращает повышение внутриглазного давления.

Ксалатан назначается с 1 года жизни. Применять более 1 раза в сутки нельзя, приведет к ослаблению снижающего ВГД эффекта.

Офтальмодек

Лекарственный раствор применяется с целью предотвращения бленнореи у новорожденных и процессов гнойно-воспалительного характера. Офтальмодек также применяют для профилактической обработки контактных линз.

Применяется по 2–3 кап. до 6 р/с. Возможно развитие местных аллергических реакций при повышенной чувствительности к декаметоксину.

Зорро

Инновационный препарат способен значительно улучшить зрительное восприятие. Уникальный состав препарата повышает сопротивляемость к агрессивным факторам внешней среды.

Зорро применяют курсом от 1 до 3 месяцев. Лекарство закапывают в оба глаза до 1— кап. в сутки.

Ретикулин

Используется для предотвращения конъюнктивита, незрелой возрастной катаракты и других инфекциях в офтальмологии. Ретикулин увлажняет роговую оболочку, устраняет воздействие инородных частиц.

Длительность лечения препаратом составляет 1–3 месяца, но может быть увеличена.

Тосмилен

Медикамент предназначен для обработки век. Используется для гибели клеща с последующей гибелью возбудителей.

Рекомендуется применять в течение 4 дней по 1 кап. в день.

Декса-гентамицин

Медикамент применяется в послеоперационное время для предотвращения воспалительных патологий. Декса-гентамицин закапывают до 6 р/д по 1–2 кап.

Вита-Йодурол

Используются для предотвращения прогрессирования катаракты, вызванной разными факторами. Вита-Йодурол предотвращает воспалительные осложнения при травмах.

Тауфон

Действующее вещество — таурин. Лекарство стимулирует репаративные и регенерационные процессы в ретине. Тауфон содержит серу, благодаря которой нормализует функции клеточных мембран.

Лекарство не всасывается в системный кровоток при использовании в терапевтических дозах.

Каталин

Противокатарактное средство регулирует обменные процессы и расщепляет белковые отложения в хрусталике. Каталин нужно использовать длительно для достижения положительного результата.

Офтан Катахром

Препарат комбинированный, стимулирует синтез никотинамид-динуклеотида. Офтан Катахром участвует в метаболических процессах хрусталика. Он обладает противовоспалительным действием и увлажняет поверхность роговой оболочки. Применяется Офтан Катахром до 3 раз в сутки по 2 кап.

Рибофлавин

Медикамент регулирует окислительно-восстановительные процессы, восполняющие витамин B2. Рибофлавин обогащает ткани кислородом и облегчает передачу нервных импульсов.

Используют для профилактики возрастных изменений, иритов, кератитов и куриной слепоты.

Детские профилактические капли

Назначают при различных нарушениях. Профилактические капли для детей прописывают при близорукости, гиперметропии, катаракте, глаукоме, демодекозе и для предотвращения развития конъюнктивита.

Глазные капли:

  • Квинакс;
  • Оковит;
  • Катахром;
  • Вита-Йодурол;
  • Визин;
  • Ирифрин.

Чаще капли назначают в школьном возрасте и это витаминные комплексы, помогающие поддерживать зрительные функции. Они необходимы для предотвращения усталости, напряжения, пополнения макроэлементами.

Была ли статья полезной?

Источник: https://proglazki.ru/kapli-dlya-glaz/dlya-profilaktiki/

Профилактика заболеваний глаз

Для профилактики лечения глаз

Здоровье глаз зависит от состояния всего организма. Здоровый образ жизни – правильное питание, контроль за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить хорошее зрение до преклонных лет.

Защищайте глаза солнцезащитными очками

Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый рад негативных изменений в глазах: ускоряет развитие катаракты и макулярной дегенерации, а также вызывает повреждение роговицы. Качественные солнцезащитные очки задерживают ультрафиолетовые лучи типов А и В, а также уменьшают яркие блики, повышая четкость изображения.

Следите за уровнем сахара в крови

Регулярное употребление жирных и сладких продуктов приводит к сильным колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к развитию диабета второго типа. С этим недугом связаны такие серьезные заболевания глаз, как диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта. Колебания сахара в крови могут также привести к изменениям в хрусталике и снижению зрения.

Контролируйте давление и уровень холестерина в крови

Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Это чревато окклюзией ее центральной артерии, который полностью нарушает зрение в пораженном глазу.

Ешьте продукты, богатые антиоксидантами

Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами, значительно снижает вероятность макулярной дегенерации и замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. Источниками витамина A в питании могут быть морковь, темно-зеленые листовые овощи, шпинат, брокколи, яйца, масло сливочное, молоко, сыр.

Простой рецепт для улучшения зрения: выпивайте каждый день по стакану свежевыжатого морковного сока, для лучшего усвоения витамина A можно добавить в него немного растительного масла. Или ешьте на завтрак морковный салат, заправленный сметаной или растительным маслом.

Витамины группы B уменьшают красноту глаз и светочувствительность. Содержатся в хлебе, кашах, молоке, темно-зеленых овощах, бобах и горохе, бананах, печени. Жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз.

Не курите

Курение может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна. У людей, которые курят, хуже усваиваются питательные вещества и витамины. Это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения. Курение – это еще и один из самых сильных раздражителей, приводящих к синдрому сухого глаза.

Откажитесь от алкоголя

Алкоголь обезвоживает организм – в том числе и глаза. В результате употребления алкогольных напитков нарушается кровоснабжение и в сосудистой оболочке глаза. Употребление суррогатного алкоголя приводит к токсической амблиопии – болезни зрительного нерва и нарушению зрения.

При работе за компьютером

В настоящее время компьютеры используются повсеместно, поэтому большинство людей проводят перед монитором большую часть дня. Для того чтобы предотвратить развитие близорукости и других глазных заболеваний, следует ограничивать время, проводимое перед монитором, регулярно делать перерывы.

Необходимо также правильно обустроить рабочее место. Расстояние от глаз до экрана должно составлять около 60 см.

При длительной работе за компьютером необходимо делать 10-15-минутные перерывы каждый час. Выполняйте гимнастику для глаз к таким упражнениям можно отнести частое моргание, закрывание глаз на несколько секунд. Так же во время работы за компьютером необходимо следить за хорошим освещением и правильной осанкой.

Максимальное время нахождения за экраном

Возраст (лет) Телевизор (минут в день) Компьютер (минут в день) 3

5

6-7

8-10

11-13

14-15

16-17

150
307
3010
6015
9020
12025
18030

Родителям надо помнить

При неправильном режиме дня, недостаточном освещении, слишком длительной работе за компьютером или неудобным письменным столом опасность снижения остроты зрения остается актуальной.

Для того чтобы предотвратить нежелательные последствия, необходимо в первую очередь обратить внимание на режим дня малыша.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста не следует подолгу смотреть телевизор. Развитие цилиарной мышцы, изменяющей очертания хрусталика, заканчивается лишь к 6-7 годам жизни малыша.

Именно поэтому маленьким детям нежелательно смотреть телевизор, играть в компьютерные игры и читать книги с мелким шрифтом. При чтении или письме расстояние от глаз ребенка до тетради или книги должно составлять около 30 см.

Приготовление уроков также не должно вызывать утомления глаз, каждые 30 минут следует делать небольшой перерыв.

Для того чтобы своевременно диагностировать заболевания глаз и при необходимости как можно быстрее начать лечение, следует ежегодно показывать ребенка офтальмологу.

Симптомы которые должны насторожить родителей, даже если ребенок не жалуется:

  • Ребенок держит книгу близко к глазам или садится вплотную к телевизору.
  • Прищуривается.
  • Наклоняет голову, чтобы лучше видеть.
  • Закрывает один глаз при чтении или просмотре телевизора.
  • Избегает занятий, требующих хорошего зрения вблизи (чтение, рисование) или вдаль (игры с мячом).
  • Жалуется на головную боль или утомление глаз.

Регулярно проверяйте зрение

Регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней. Помните, что многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью вылечиваются.

Раннее выявление первых симптомов неблагополучия поможет сохранить остроту зрения и предотвратить развитие осложнений.

Кроме того, регулярные проверки зрения позволяют подобрать нужные средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения.

Врач-офтальмолог Токсовской РБ
Н.В.Нейман

Источник: http://www.trbzdrav.ru/article-ophthalmology/prevention-diseases-eye.php

Хорошее зрение: методы восстановления и профилактика

Для профилактики лечения глаз

Хорошее зрение – это не только возможность чувствовать себя полноценным человеком. Хороши видящие глаза помогают достигать профессиональных вершин и быстро реагировать на происходящие события, что защищает нашу жизнь и здоровье. Каждый день наши глаза испытывают неимоверную нагрузку, что может привести к ухудшению и серьезным проблемам со зрением.

Хорошее зрение: методы восстановления и профилактика

Немедицинские причины ухудшения зрения

Среди подобных факторов наиболее часто ухудшение зрения провоцируют:

  • работа при очень тусклом или слишком ярком освещении;
  • частое сидение за компьютером;
  • чтение в положении лежа или полусидя;
  • чрезмерное увлечение горячими ванными и частые походы в баню, вызывающие сухость слизистой глаза;
  • плохое питание;
  • увлечение работой, требующей сбора мелких деталей;
  • постоянное нервное напряжение и бессонница;
  • частые переутомления и отсутствие отдыха глазам.

Частое сидение за компьютером способствует ухудшению зрения

В большинстве случаев ухудшение зрения из-за этих факторов можно быстро устранить, просто давая глазам необходимый отдых. При отсутствии желания или возможностей исправить ситуацию в будущем потребуется уже не самостоятельная, а медицинская помощь.

Медицинские проблемы ухудшения остроты зрения

Среди наиболее частых причин снижения остроты зрения являются:

  • поражения сетчатки и зрительного нерва, вызывается обычно повышенным или пониженным давлением;
  • инсульт и инфаркт миокарда;
  • молодая мигрень, возникающая у людей до 40 лет и вызывающая временную потерю на один глаз;
  • ишемическая невропатия, диагностируется в большинстве случаев у пожилых пациентов после 65 лет;
  • катаракта, глаукома;
  • близорукость, дальнозоркость;
  • аллергические реакции;
  • воспалительный процесс;
  • вирусное заболевание;
  • отек глаза;
  • и другие случаи поражения глаза.

Причиной ухудшения зрения может стать поражение сетчатки и зрительного нерва

Во всех этих случаях и при наличии других болезней лечение назначается исключительно лечащим врачом, способным учесть текущий и прошлый анамнез своего пациента. Самолечение в этих случаях может приводить к необратимым последствиям и полной потере зрения.

Какие методы используются в медицине для восстановления зрения

Если вы попали в офтальмологическое отделение, следует быть готовым к возможному лечению, среди методов которого выделяются:

  • медикаментозное лечение с использованием капель, мазей и внутримышечных инъекций;
  • массаж верхней зоны спины, где находятся нервные окончания, отвечающие за остроту зрения;
  • массаж глаз и ЛФК;
  • попеременное заклеивание глаз, чтобы позволить распределить нагрузку между ними;
  • физиотерапия электротоком;
  • постоянное измерение глазного давления;
  • лазерное лечение;
  • хирургическое вмешательство;
  • коррекция зрения линзами или очками.

Это наиболее частые способы лечения заболеваний. Но при особом течении болезни и в зависимости от ее сложности, может применяться комплексная терапия и другие более инвазивные методы.

Коррекция зрения при помощи контактных линз

Линзы различаются по длительности ношения. Например, популярны однодневные линзы от Bausch+Lomb Biotrue® ONEday (Биотру однодневные).

Они изготовлены из материала HyperGel (ГиперГель), который сходен со структурами глаза и слезой, содержит большое количество влаги — 78% и обеспечивает комфорт даже после 16 часов непрерывного ношения.

Это оптимальный вариант при сухости или дискомфорте от ношения других линз. За этими линзами не нужно ухаживать, каждый день надевается новая пара.

Также существуют линзы плановой замены — силикон-гидрогелевые Bausch+Lomb ULTRA, использующие технологию MoistureSeal® (МойсчеСил). В них сочетается высокое содержание влаги, хорошая проницаемость для кислорода и мягкость. Благодаря этому линзы не ощущаются при ношении, не повреждают глаза.

Такие линзы нуждаются в уходе с использованием специальных растворов — например, ReNu MultiPlus (Реню МультиПлюс), который увлажняет и очищает мягкие линзы, уничтожая вирусы, бактерии и грибки, используется для хранения линз. Для чувствительных глаз оптимален раствор ReNu MPS (Реню МПС) со сниженной концентрацией действующих веществ.

Несмотря на мягкость формулы, раствор эффективно удаляет глубокие и поверхностные загрязнения. Для длительного увлажнения линз разработаны растворы с гиалуроновой кислотой – естественным увлажняющим компонентом.

Например, универсальный раствор Biotrue (Биотру), который кроме удаления загрязнений, бактерий и грибков обеспечивает 20-часовое увлажнение линз благодаря наличию в средстве полимера гиалуронана.

Капли для снятия усталости

Иногда четкость зрения падает из-за усталости глаз. Слезная железа не может вырабатывать достаточное количество слезы, что вызывает пересыхание слизистой. В этом случае помочь себе можно в домашних условиях.

Капли «Натуральная слеза»

Капли «Натуральная слеза»

Этот препарат быстро проникает в переднюю стенку глазного яблока, сужая покрасневшие сосуды и налаживая правильную работу слезной железы.

Глазные капли «Флоксал»

Довольно мощный препарат, используемый в медицине для лечения офтальмологических заболеваний. При усталости глаза достаточно закапывать 1 каплю 2 раза в день в течение 7 дней. Более долгий курс лечения потребует вмешательства врача.

Глазные капли «Флоксал»

Глазные капли «Визин»

Одно из самых популярных и эффективных медицинских лекарственных средств. Закапывать капли следует строго по инструкции. Не стоит увлекаться длительным лечением во избежание появления побочных эффектов.

Глазные капли «Визин»

Если после недельного курса не происходит улучшение, и дискомфорт не только не уменьшается, а наоборот увеличивается, стоит обязательно записаться на консультацию к офтальмологу. Хорошее зрение в этом случае может быть под угрозой из-за развывшегося вирусного или бактериального заболевания.

Витаминные комплексы для профилактики хорошего зрения

На рынке БАДов и витаминных препаратов появились средства, способные помочь поддерживать необходимую остроту зрения:

Доппельгерц с лютеином и черникой

Этот витаминный комплекс получил большое распространение не только на территории стран СНГ, но и Европы. Витамины быстро проникают в кровь и по кровотоку попадают в переднюю и заднюю камеру глаза.

Комплекс помогает быстрее адаптироваться к смене светового режима, устранять «куриную слепоту», а также поддерживать более длительную работоспособность глаз.

Пить комплекс стоит курсами, делая обязательный перерыв минимум на три месяца.

Доппельгерц с лютеином и черникой

Черника Форте

Довольно разрекламированный витаминный комплекс, в состав которого входят витамины групп А и C. Как уверяет производитель, полезные микроэлементы способствуют более четкому восприятию картинки, поддерживают глаза в период после проведения хирургического вмешательства, помогают при чувстве дискомфорта из-за сухости и резей.

Черника Форте

Витрум Вижн

Данный препарат также получил широкое распространение на территории Европы и СНГ. В состав витаминов входят не только полезные микроэлементы, но и вытяжка из черничных ягод. Витаминный комплекс рекомендован при постоянной работе за компьютером, водителям, находящимся за рулем в ночное время, а также всем тем, кто желает сохранить хорошее зрение.

Витрум Вижн

Правильное питание для здоровья глаз

Наиболее ценны для хорошего зрения такие продукты, которые содержат в себе большое количество витаминов A, Е и C.

Правильное питание для хорошего зрения

Ниже приведены таблицы продуктов, содержащих эти полезные микроэлементы в порядке уменьшения их количества в 100 г.

Продукты богатые витамином A

Продукты
Куриная печень11 мг
Черемша4,2 мг
Чеснок2,4 мг
Угорь1,2 мг
Сливочное масло0,5 мг

Обязательная суточная доза витамина составляет 2 мг.

Продукты богатые витамином C

Продукты
Шиповник1000 мг
Сладкий перец250 мг
Киви180 мг
Черемша100 мг
Цветная капуста80 мг

Обязательная суточная доза витамина составляет 90 мг.

Продукты богатые витамином E

Продукты
Любые орехиОт 6 мг до 25 мг
Курага5,4 мг
Угорь5,1 мг
Щавель2 мг
Судак1,7 мг

Обязательная суточная доза витамина составляет 180 МЕ.

При составлении меню стоит обязательно учитывать то количество витаминов, что вы потребляете. Если нет возможности дополнить рацион питания необходимым числом полезных микроэлементов, стоит обратиться за помощью к витаминным комплексам.

Гимнастика для хорошего зрения

Наглядные упражнения для хорошего зрения

  • Упражнение 1. Сконцентрируйте внимание на одной точке вдали и быстро переведите взгляд на другую точку в максимальной близости от вас. Повторите упражнение 10-15 раз.
  • Упражнение 2. Выполняйте круговые движения сначала в левую сторону затем в правую. Выполнять по 2-3 минуты в 3-5 подходов.
  • Упражнение 3. Двигайте глазами в направлении вверх-вниз в течение 2-3 минут.
  • Упражнение 4. Быстрое моргание глазами в течение 1-2 минут.
  • Упражнение 5. Необходимо крепко зажмурить глаза на 6-7 секунд и разомкнуть их на этот же период времени. Повторить 10-15 раз.
  • Упражнение 6. Вытянув руку, посмотрите на кончик среднего пальца в течение 1 минуты. Повторите 5-6 раз.
  • Упражнение 7. На расстоянии в 2 метра от вашего рабочего места стоит повесить яркую картину и время от времени переводить на нее взгляд, давая глазам сбросить напряжение.
  • Упражнение 8. Вытяните свой указательный палец и понимайте его вверх-вниз и водите слева-направо. Выполняйте это упражнение 3-5 минут.
  • Упражнение 9. Просто закройте глаза, полностью их расслабив на 5 минут.
  • Упражнение 10. Проводите глазами в воздухе цифру восемь и знак бесконечности. Повторять 5-10 раз.

Массаж глаз для хорошего зрения

Улучшить зрение поможет массаж для глаз

Для нормализации глазного давления

Приняв удобное положение тела, большими пальцами рук аккуратно дотроньтесь до закрытых глаз и в течение 3 минут массируйте их по часовой стрелке. Это поможет разогнать кровь и снизить повышенное давление.

Для снятия усталости

Закрыв глаза, не стоит их напрягать. Указательным пальцем слегка нажмите на центр верхнего века, задержав палец на 3 секунды. Повторить 5-10 раз.

Для снятия усталости и против стресса

Закрыв глаза и предварительно нанеся на них немного детского или привычного вам крема, подушечками пальцев слегка постукивайте по верхнему веку в течение 1 минуты.

Массировать таким образом глаза следует не менее 3-5 раз в сутки. Уже через одну неделю выполнения процедуры удастся заметить улучшения.

Профилактика хорошего зрения

Если проблема снижения зрения вас еще не коснулась, и вы желаете надолго сохранить здоровье своих глаз, стоит придерживаться следующих советов:

  1. При работе за компьютером делайте небольшой перерыв каждые 25-35 минут.
  2. Не забывайте про гимнастику и массаж.
  3. Иногда пользуйтесь методом обратного чтения. Для этого нужно перевернуть книгу и читать текст. Проделывать такой трюк достаточно 1 раз в день по 5 минут.
  4. Употребляйте пищу, богатой клетчаткой.
  5. При чтении и работе за компьютером располагайте глаза в 30 см от страницы или монитора.
  6. Выбирайте технику со светодиодным экраном.
  7. Наиболее хорошее разрешение для глаз 1920×1080.
  8. Не забывайте о пеших прогулках.
  9. Раз в 6 месяцев проходите профилактический осмотр.
  10. Не принимайте снотворных, влияющих на четкость зрения.
  11. Быстро реагируйте на появившиеся ухудшения в здоровье глаз.

Какой бы ни была причина ухудшения зрения, стоит обязательно проконсультироваться со специалистом. Иногда, на первый взгляд, незначительный симптом может послужить звонком более серьезного заболевания. Помните хорошее зрение на 70% зависит только от нас. Будьте здоровы.

Источник: https://linzopedia.ru/xoroshee-zrenie-metody-vosstanovleniya-i-profilaktika.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.