Гимнастика для глаз при близорукости норбекову

Содержание

Таблица Норбекова для восстановления зрения: методика упражнений по улучшению остроты зрения

Гимнастика для глаз при близорукости норбекову

Существует много методик по восстановлению зрения, не требующих оперативного вмешательства. С их помощью можно избавиться от близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Одним из эффективных методов является таблица Норбекова для зрения.

Что представляют собой проверочные таблицы?

В кабинете любого офтальмолога есть таблицы для определения остроты зрения. Эта разработка советского ученого Сивцева до сих пор используется окулистами, как надежный и простой способ выявления нарушений зрительной функции.

Таблица Сивцева – это белый лист бумаги, на котором расположены двенадцать рядов букв разного размера. На первой строке можно увидеть две буквы, написанные самым крупным шрифтом. Размер символов уменьшается от строчки к строчке. Каждому ряду соответствует свой показатель остроты зрения.

Таблица Норбекова для работы со зрением используется для тренировки глаз. По своей структуре она схожа с разработкой Сивцева. Вместо букв на полотно нанесен текст с позитивными установками, который начинается с крупного шрифта и заканчивается мелким.

В основе методики Норбекова лежат принципы положительного настроя и рефлекторного стимулирования определенных участков внутренних органов. Позитивное отношение к жизни и уверенность в результате – это главные установки, соблюдение которых приводит к успешным показателям.

Мирзакарим Норбеков убежден, что “сила улыбки” и вера человека в свои возможности способны вылечить любое заболевание организма. Он верил, что негативное отношение к жизни, пессимизм и игнорирование импульсов организма являются основными причинами всех болезней. В качестве панацеи ученым были предложены психологические методы и аутотренинг. 

Дополнив упражнения Норбекова аппаратным лечением и ношением ночных линз, можно победить близорукость или дальнозоркость практически в любом возрасте.

Описание методики восстановления зрения по Норбекову

В книге Норбекова “Опыт дурака или ключ к прозрению. Как избавиться от очков” собраны основные правила восстановления зрения по мнению автора. Его позиция такова, что каждый человек должен сам нести ответственность за свое здоровье. Люди должны прислушиваться к сигналам своего организма и могут сами исцелить любое недомогание.

Методика Норбекова не является чудодейственной таблеткой. Каждый человек сам в силах избавиться от недуга.

 Автор книги считает, что причиной многих хронических заболеваний, в том числе и органов зрения, является обычная лень и нежелание слушать свое тело.

Человек не придает значения серьезности заболевания в самом начале ее развития и упускает момент, когда можно было предотвратить дальнейшее развитие проблемы.

Норбеков уверен, что человеческий организм – это неисчерпаемый источник энергии и творческих запасов. В своих трудах он учит раскрывать свой потенциал и активизировать свои умственные и физические способности. Ученый утверждал, что любой человек может снять ограничения с помощью упорного труда и работы над сознанием.

Согласно методике Норбекова исцеление придет к тому пациенту, кто поверит в свои силы, мысленно сольется со Вселенной и осознает себя частью природы.

Автор книги “Опыт дурака или ключ к прозрению” создал уникальную систему восстановления зрения. Она основывается на психологическом и физическом методах влияния на организм. Нарбеков учит в своем труде избавляться от негативных установок и заменять угнетающие мысли позитивными.

По мнению ученого,чтобы стать здоровым, нужно представить себя таким. Пациентов, которые поверили в себя и исцелились, он назвал победителями.

Тренировка зрения по таблицам для глаз Норбекова

Таблица коррекции зрения Норбекова используется в качестве альтернативного лечения вместе со специальной гимнастикой глаз. Автор уверен, что пациент, решивший вернуть здоровье глазам, запускает механизм самовосстановления. Преследуя поставленную цель, организм стремиться к полному оздоровлению. В конце курса человек может прочитать каждую строку норбековской таблицы.

Так, на физическом уровне зрение восстанавливается с помощью упражнений, а на психологическом – визуальной тренировки.

Таблицу зрения Норбекова нужно распечатать на листе формата А5 и использовать следующим образом:

  1. Пациенты с близорукостью должны найти на полотне рабочую строку: это надпись, ниже которой слова уже не разобрать, а выше – видно четко. В этом положении и будут проводится практические занятия;
  2. При дальнозоркости таблицу располагают в двадцати сантиметрах от глаз;
  3. Людям с астигматизмом нужно подобрать комфортное положение глаз самостоятельно, исходя из личных ощущений; 
  4. Если только один глаз нуждается в терапии, то нагрузку дают на него, а здоровый закрывают ладонью;
  5. При глаукоме, катаракте упор нужно делать на расслаблении мышц глаза.

Перед проведением любых упражнений на глаза нужно проконсультироваться с офтальмологом. Пройти комплексное обследование и подобрать лечение можно в клинике “Элит Плюс”.

Как правильно читать таблицу

Тренировка для глаз по таблице Норбекова проводится по такому алгоритму: 

  • Читать нужно не отдельное слово, а всю фразу целиком;
  • Глаза должны быть расслабленными;
  • Процесс должен проходить легко и непринужденно. Тренировка должна приносить удовольствие, а не восприниматься, как обязанность;
  • Человек должен внушить себе, что с каждым разом его глаза видят все лучше;
  • Нужно поощрять себя и хвалить;
  • Нужно поймать состояние потока и закрепиться в нем на максимально возможный промежуток времени;
  • Чем больше вера в успех, тем выше вероятность полного выздоровления.

При тренировке глаз с использованием горьковской таблицы, важно следить за мимикой лица, не щуриться, мышцы лица должны быть в расслабленном состоянии. Комплекс вначале проводят с открытыми глазами, а затем повторяют упражнения мысленно, прикрыв веки. Перед тренировкой нужно снять контактные коррекционные средства (очки, линзы).

Периоды восстановления зрения по таблицам Норбекова

При регулярном проведении тренировок с норбековской таблицей можно заметить, что зрение улучшиться. Но положительные результаты проявляются с определенными интервалами. Периоды восстановления зрения:

  • Начальный – происходит активация органов зрения, его продолжительность составляет от двух до трех дней;
  • Второй – восстанавливается клеточный обмен веществ, зрительная функция начинает функционировать в здоровом режиме. Этот период может продлиться до восьми дней;
  • Заключительный – происходит стабилизация работы органов зрения. На этот процесс уходит от двадцати до сорока дней.

Таблицу для зрения Норбекова можно скачать в Интернете. Работать с ней нужно несколько раз в день. Первое время тренировка занимает около 40 секунд, затем нужно дать глазам отдохнуть. Постепенно можно увеличить количество подходов и их продолжительность.

Перед проведением тренировок рекомендуем обратится к окулисту. В специализированной клинике “Элит Плюс” определят диагноз и помогут подобрать комплексное лечение дополняющее упражнения Норбекова, что поможет еще более эффективно восстановить зрительную функцию.

Упражнения для глаз по Норбекову: Инструкция

Существует несколько эффективных авторских упражнений, которые обещают дать ощутимый результат и восстановить зрение. Вот некоторые из них:

  • Голова прямая, глаза как можно выше поднимите вверх, мысленно проведя вертикальную черту через лоб. Задержите взгляд на несколько секунд в высшей точке и опустите его вниз;
  • Исходное положение – то же, но глаза направляем вниз, ищем низшую точку на полу и задерживаем на ней взгляд на несколько секунд. Возвращаемся в исходную позицию. Нужно следить за мимикой, не щуриться, работа проводиться только взглядом;
  • Держим голову ровно, переводим глаза вправо, ищем наиболее отдаленную точку, задерживаем на ней взгляд и возвращаемся в исходное положение.Те же действия проделываем с левой стороной;
  • Из прямого положения переводим глаза в крайние точки по следующей траектории: левая нижняя – правая верхняя, затем правая нижняя – левая верхняя. Проще говоря, пытаемся глазами нарисовать бантик. Все движения выполняются плавно, не нужно помогать головой и кивать в такт глазам;
  • Упражнение “Восьмерка”. Аккуратно, со средней скоростью прорисуйте глазами восьмерку. Это занятие укрепляет мышцы и нормализует глазное давление;
  • Шестое помогает при близорукости. Сфокусируйте взгляд поочередно на кончике носа, переносице и между бровями. Возвращаясь из каждой точки, направляйте взгляд перед собой и немного расфокусируйте его, рассмотрите предметы вокруг себя;
  • “Пальминг”. Закройте глаза плотно ладонями, расслабьтесь и представляйте, что вы четко видите без контактных линз и очков. Продолжительность процедуры составляет пять минут. За это время органы зрения достигают полного расслабления.

Перед проведением упражнений для глаз проконсультируйтесь с врачом в клинике “Элит Плюс”. Самолечение может не дать желаемого результата, а также привести к необратимым последствиям!

Как еще можно восстановить зрение?

Отказаться от очков и контактных линз мечтает каждый пациент офтальмологической клиники.

Люди с плохим зрением готовы испробовать различные методы восстановления зрительной функции в домашних условиях, а не идти к врачам, чтобы навсегда избавиться от этих проблем.

Аппаратное лечение в комплексе с ночными линзами и использование альтернативных методик помогут навсегда избавиться от глазных заболеваний.

Ортокератология позволяет быстро и безопасно отказаться от коррекционных средств зрения без операции. Подробнее узнать о прогрессивной методике можно на консультации в клинике “Элит Плюс”. Записаться на прием к офтальмологу можно по телефону или онлайн на сайте учреждения. 

Источник: https://elitplus-clinic.ru//stati/tablicza-norbekova.html

Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/tablicza-norbekova.html

Гимнастика для глаз по Норбекову для улучшения зрения: отзывы

Гимнастика для глаз при близорукости норбекову

Сотни тысяч людей во всем мире страдают от проблем с глазами. Близорукость, дальнозоркость, катаракта, глаукома, косоглазие, астигматизм – эти диагнозы врачи-офтальмологи ставят сплошь и рядом.

Официальная медицина утверждает, что повернуть вспять дегенеративные процессы глазного дна невозможно. Поможет только операция. Но народная медицина не согласна! Уникальный комплекс упражнений и несложных правил от гуру альтернативной медицины М. С.

Норбекова поможет исцелить многие глазные болезни. Отзывы о его уникальной методике не оставляют сомнений в ее пользе.

Кто такой М. С. Норбеков?

Мирзакарим Санакулович Норбеков родился в Узбекистане (город Самарканд) 17 ноября 1957 г. Прославился после написания ряда книг по нетрадиционной медицине. Получил известность также из-за своих оздоровительных семинаров, на которых использовал необычные методики (чем-то сходные с методами нейролингвистического программирования).

Норбеков заставил говорить о себе многих, провозгласив уникальную идею в серии своих книг – восстановить зрение (при наличии любого диагноза) на одну диоптрию за три-шесть дней. От пациента не требовалось нести деньги мастеру альтернативной медицины: достаточно было купить книгу и соблюдать все правила и указания по внутреннему настрою.

Бестселлер, изменивший жизнь

Первая книга серии “Опыт дурака или ключ к прозрению” была раскуплена миллионными тиражами. А сам гуру стал известной и обсуждаемой фигурой в среде медиков и телерадиовещания.

Достоверные сведения из подтвержденных источников о детстве, образовании и семье Норбекова отсутствуют. В 1991 году Норбекову был вручен Диплом № 49 «Закономерность изменения каталитической активности мембраносвязанной ацетилхолинэстеразы эритроцитов и хлоропластов биологических систем при их адаптации к внешней и внутренней среде».

В своих многочисленных изданиях он называет себя «доктором психологии, педагогики, философии в медицине, профессором, действительным членом и членом-корреспондентом ряда российских и зарубежных академий».

Самые популярные книги автора

Несмотря на белые пятна в биографии Норбекова, у него множество последователей в России. Этот человек обладает харизмой и положительной энергетикой – это глупо отрицать. Людям пришлась по нраву гимнастика для глаз по Норбекову. Отзывы о ней вышли и за пределы Российской Федерации: в бывших странах СНГ также активно раскупались экземпляры первой части “Опыта дурака”.

Вот список самых популярных книг автора (кстати, не все они о лечении глазных болезней):

  • “Опыт дурака, или ключ к прозрению (как избавиться от очков)” – культовая книга, которая принесла настоящую известность писателю. В ней описана уникальная система, признанная Международной ассоциацией экспертов как самая эффективная среди известных на 1998 год альтернативных оздоровительных систем. По обещаниям Норбекова – позволяет улучшить зрение на одну-две диоптрии за неделю!
  • “Аркан для бешеной селедки, или Все способы энергетической защиты по системе Жим Лам” – раскроет тайны природы и судьбы. Поможет управлять своим материальным, финансовым благосостоянием, избавиться практически от любой болезни, наладить отношения с любимым человеком.
  • “Где зимует кузькина мать, или как достать халявный миллион решений” – советы о том, как выбраться из финансовой ямы и наладить свой бизнес нерешительным людям.
  • “Жизнь без таблеток” – научит особым техникам, благодаря которым можно избавиться практически от любого заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, легких. Специальные упражнения помогут вернуть молодость и отличное самочувствие без дорогостоящих процедур.
  • “Психология дурака” – в этом произведении автор призывает читателей не мудрствовать лукаво и признать себя “дураками”. Что может быть проще и веселее, чем предаваться праздному веселью, смеху и отдыху? Именно такой подход к жизни, по мнению автора, сделает человека по-настоящему счастливым.

“Опыт дурака, или ключ к прозрению (как избавиться от очков)”

Именно в этой книге подробно описана гимнастика для глаз по методу Норбекова. На протяжении долгих лет эта книга – самое обсуждаемое пособие по восстановлению зрения среди офтальмологов и пациентов. Гимнастика для глаз Норбекова при глаукоме, близорукости, дальнозоркости, астигматизме – при любом диагнозе пророчит не просто облегчение состояния пациента, а настоящее выздоровление.

Тираж превысил все грани разумного – всего было раскуплено около 40 миллионов экземпляров! На сегодняшний день в продаже есть второе исправленное издание. Стоимость бумажной книги – около 150 рублей.

Принципы уникальной методики Норбекова

Книга оказывает психологическое влияние на читателя, призывает раз и навсегда отказаться от скуки и уныния. Делать упражнения надо с улыбкой на устах. Да и вообще, просто постоянно улыбаться для профилактики!

Автор красноречиво указывает на психосоматические причины любой болезни. В книге используются яркие, запоминающиеся (для кого-то обидные и провоцирующие) метафоры и истории. В некоторых главах читателю прямым текстом предлагается признать себя неумным человеком, зацикленным на своей персоне. Якобы, только через самоиронию и освобождение от комплексов можно добыть ключ к исцелению.

Гимнастика для глаз по Норбекову: отзывы

Офтальмологи поставили под вопрос все обещания автора об исцелении: ведь исправить глазное дно силой мысли и упражнениями просто невозможно. Гимнастика для глаз по Норбекову может максимум улучшить кровообращение и снять спазм зрительного нерва. А возврат четкости и диоптрий – это нечто из области фантастики.

А вот отзывы о гимнастике для глаз Норбекова простых обывателей более радужные. Тысячи людей утверждают, что таки смогли вернуть четкость и две-три диоптрии.

Лучше всего методика показала себя в работе людей с близорукостью и дальнозоркостью. Несмотря на различие в этих заболеваниях, автор предлагает в обоих случаях использовать практически одинаковый подход.

Гимнастика для глаз по Норбекову отлично подошла и пациентам с астигматизмом.

Позвоночник и зрение: постоянная взаимосвязь

Красной линией сквозь всю книгу идет информация о важности правильной осанки и построения мышечного корсета спины. Автор включает в свою систему занятия для шейного отдела позвоночника.

Каждый день необходимо растягивать позвоночник и укреплять специальными упражнениями мышцы вокруг него. Для этого не обязательно посещать тренажерный зал: вполне достаточно дома уделить пятнадцать минут здоровью своей спины.

Пять культовых упражнений для глаз при близорукости и астигматизме

Исключая психологическую затравку и щедрую приправу из нейролингвистического программирования, можно выделить самые эффективные советы из книги. Это описание техники специальных упражнений. Их восемь, и выполнять их нужно ежедневно с утра и вечером:

  1. Позвоночник расслаблен, голова расположена ровно (не запрокинута и не опущена). Глаза открыты. Посмотреть максимально вверх, представить, что вы можете рассмотреть собственную макушку. Затем опустить глазные яблоки вниз, опустив взгляд как можно ниже. Представить, что вы можете рассмотреть собственное горло и шею.
  2. Положение позвоночника не меняется – он ровный и максимально расслабленный. Перевести взгляд влево настолько сильно, насколько сможете. представить, что можете достать взглядом до левого уха. При этом голова не должна шевелиться! Она должна быть зафиксирована прямо, неподвижно. Затем перевести глазные яблоки вправо, попытаться посмотреть как можно дальше в сторону правого уха.
  3. Упражнение “Бабочка” особенно эффективно при астигматизме. Смотрим в правый верхний угол, опускаем взгляд в нижний правый угол. Переводим в левый верхний угол, затем в левый нижний угол. Направлением взгляда чертим “бабочки” – отсюда и название этого эффективного упражнения гимнастики для глаз для улучшения зрения Норбекова.
  4. Голова и позвоночник остаются расслабленными, неподвижными. Взглядом нужно чертить “восьмерку” – две петли поочередно в правую и левую сторону. При этом размер контуров очерчиваемой взглядом фигуры должен быть как можно больше, максимально широким и длинным.
  5. Это упражнение отлично укрепляет и тренирует мышцы глазного яблока. Переводим взгляд на точку в переносице. Для этого придется немножко их скосить. Следите, чтобы во время выполнения упражнения никто внезапно не зашел в комнату и не напугал вас (может произойти спазм мышц). Затем наоборот, максимально расфокусируйте взгляд и попытайтесь обоими глазами рассмотреть предметы по бокам.

Гимнастика для глаз при катаракте по Норбекову

Подкреплены ли выводы автора методики конкретными результатами? Если гимнастика для глаз по Норбекову при дальнозоркости и близорукости дает хорошие результаты, то с другими глазными заболеваниями все не так однозначно. При уже произошедших дегенеративных процессах в хрусталике методы самовнушения ничем не помогут. Позитивный настрой, внушаемый Норбековым читателю, будет абсолютно бессилен при атрофии зрительного нерва.

Что касается укрепления мышечного корсета (о котором упоминает автор чуть ли не в каждой главе своего бестселлера) – безусловно, это полезная практика. Но прямого влияния на органы зрения она несет. Кроме того, чрезмерная физическая нагрузка способна привести к прогрессированию миопии.

Гимнастика для глаз после инсульта по Норбекову, по мнению врачей, тоже особой пользы не принесет. Не стоит слепо доверять написанному и отказываться от профессиональной помощи офтальмологов. Для максимальной пользы лучше совместить и альтернативное лечение, и методы современной официальной медицины.

Упражнения для ленивых от М. С. Норбекова

Автор не рекомендует напрягаться и насиловать себя, заставляя через силу выполнять задания из книги. Наоборот – все упражнения должны приносить радость. Не забывайте, что выполнять их нужно с улыбкой на лице. Жизнерадостность не должна быть искусственной – она должна стать основой мировоззрения пациента.

Сам автор все упражнения так и называет – “для ленивых”, “для дураков”. Их можно выполнять лежа на твердой поверхности (главное, чтобы позвоночник при этом оставался прямым и неподвижным).

Можно заниматься под приятную классическую, расслабляющую музыку. Упражнения должны стать источником позитива и радости – это важно. Если заставлять себя заниматься через силу и с раздражением – пользы можно не ждать.

Мнение врачей о данной авторской методике

Критики от российской медицины с недоверием относятся к громким заявлениям и обещаниям самопровозглашенного гуру. Также ставят под сомнение авторство его дипломной работы.

Удалось раздобыть неподтвержденную информацию о том, что в советские годы Мирзакарим Санакулович был отчислен за неуспеваемость с третьего курса Института хлопководства в городе Ташкент.

Этот факт подрывает доверие к его книгам.

Гимнастика для глаз по Норбекову при близорукости действительно полезна.

Но врачи в один голос утверждают, что улучшить зрение на диоптрию за одну неделю просто невозможно физически! Более того – нереально это сделать даже за полгода непрерывных упражнений.

Без оперативного вмешательства (лазерные современные технологии) вернуть стопроцентное зрение больному миопией просто невозможно. Максимум, чего можно добиться упражнениями, – отдых и расслабление глазных мышц.

Полезные советы от автора

После выполнения комплекса упражнений желательно перейти к массажу активных точек на лице. Это место между бровями на лбу, края крыльев носа, область между губами и подбородком посередине, виски. Мягкий безболезненный массаж этих мест поможет улучшить кровоснабжение мозга и глаз.

Важен психологический настрой – любые жизненные невзгоды надо встречать с улыбкой на лице и чувством юмора. Такой человек сможет сохранить отменное физическое и психическое здоровье до самой старости.

Включите в свой ежедневный рацион как можно больше свежих овощей, ягод и фруктов. Черника обладает чудодейственным влиянием на четкость зрения. Ешьте эту ягоду, компоты и морсы из нее каждый день.

Укрепление мышечного корсета очень важно. Особенное внимание уделяйте спине. Из-за неправильной осанки пережимаются нервы и артерии, это является причиной множества заболеваний и непосредственно влияет на органы зрения и слуха.

Источник: https://FB.ru/article/27527/uu-gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu-dlya-uluchsheniya-zreniya-otzyivyi

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.