На какой парте должен сидеть ребенок с близорукостью

За какими партами должны учиться школьники

На какой парте должен сидеть ребенок с близорукостью

В этом году за парты впервые сядут почти два миллиона первоклашек и 17 миллионов школьников.

Но условия для них оказались очень необычными: дезинфекция, измерение температуры, за каждым классом закреплен отдельный кабинет. Учителя постараются максимально развести потоки детей.

А это значит, что школьные коридоры заметно опустеют. Сами же ребята, хочешь не хочешь, будут больше времени проводить за партами. И здесь кроется серьезная проблема.

По оценкам врачей, до 80 процентов школьников имеют нарушения осанки. А в структуре так называемых “школьно-обусловленных” болезней наравне с близорукостью лидируют недуги костно-мышечной системы.

Почему? Почти 85 процентов дневного времени учащиеся находятся в положении “сидя”. В классе, на допзанятиях, за “домашкой” или просто за гаджетами. И чаще всего дети даже не задумываются о том, что сидеть нужно правильно.

Сколько бы родители и учителя не твердили: “Выпрями спину! Не сгибайся в три погибели” – все забывается через пару минут.

Чем российских школьников и студентов встретит новый учебный год

– Стул и стол для ученика – казалось бы, такая нехитрая вещь. Но она имеет принципиальное значение.

По нашим данным, нарушение осанки более чем в половине случаев связано с тем, что школьная мебель не соответствует росту ребенка, – рассказала “РГ” заведующая лабораторией комплексных проблем гигиены детей и подростков НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НМИЦ здоровья детей Марина Степанова. – Научно доказано: неправильно подобранная мебель влияет и на успеваемость. Нарушаются процессы восприятия учебной информации, у ребенка ухудшается способность к анализу, к запоминанию.

Учителя постарше, бабушки и дедушки вспоминают старые, еще советские парты – конторку. Над ними невозможно было сгорбиться – все книжки и тетрадки лежали только под наклоном. Спина оставалась ровной и не уставала на уроке.

– Никакие они не советские, а еще дореволюционные знаменитые парты офтальмолога Федора Эрисмана. Он изобрел эту конструкцию.

За ней учился я и все мое поколение, – замечает директор школы N 109, заслуженный учитель России Евгений Ямбург. – Эти парты сейчас остались только в некоторых сельских школах.

Там учителя до сих пор их перекрашивают, берегут. Потому что лучше этой парты ничего не придумано.

По словам Евгения Александровича, сейчас некоторые фирмы стали создавать аналоги парт Эрисмана: с таким же наклоном, с такой же спинкой и другими возможностями.

– У нас есть госпитальные школы в клиниках и онкологических центрах, где мы обучаем детей с угрожающими жизни диагнозами. До того как границы закрылись, нам привезли ученическую мебель из Финляндии.

Там не только столешницы с возможностью наклона, там еще и специальное бактерицидное покрытие, что в условиях угрозы возникновения новых патогенов именно то, что доктор прописал. А стулья позволяют детям качаться, менять центр тяжести, – говорит Евгений Ямбург.

– Да, для детей, больных очень серьезно, мы это делаем. Но это очень дорого для большинства обычных школ. Как у нас проводятся закупки? Кто предложил цену дешевле, тот и поставляет мебель. И директора школ мало что здесь могут сделать.

Но если мы хотим сохранить здоровье обучающихся, нам нужно возвращаться к аналогам парты Эрисмана. В некоторых зарубежных странах это, кстати, уже делают.

Талантливые школьники получат гранты

Куда же пропала знаменитая парта, которой в этом году исполнилось 150 лет? Почему вдруг вместо нее в классах появились обычные столы? Ни один опрошенный “Российской газетой” эксперт не смог сказать этого наверняка.

Известно лишь, что это произошло не вчера и даже не в 90-е годы. “Наклонные” парты продержались в советских школах до 70-х годов прошлого века. А потом в учебных кабинетах столы перешли в наступление.

Как вспоминают москвичи в возрасте 50+, еще когда они сами были пионерами, “наклонные” парты в столичных школах уже были редкостью.

Советские парты сохранились лишь в некоторых сельских школах. Учителя до сих пор их перекрашивают, берегут

Что говорят современные санитарные требования? Согласно СанПиН 2.4.2.2821-10, основным видом мебели для учеников начального общего образования должна быть школьная парта, обеспеченная регулятором наклона. Во время обучения письму и чтению наклон рабочей поверхности школьной парты должен составлять 7-15 градусов.

– Сначала я учился в старом здании – и там абсолютно все столы были обычными, горизонтальными. Когда перешел в пятый класс, построили новое здание школы, закупили туда мебель и технику. И вот там парты уже имели возможность наклона. Правда, никто этим вообще не пользовался.

Наоборот, если кто-то из одноклассников поначалу хотел поднять себе столешницу, чтобы было удобнее писать, учителя сразу одергивали его и говорили: “Верни все как было”. Уж не знаю почему. Видимо, боялись, что мы что-то сломаем.

А потом вообще в некоторых партах механизм убрали “от греха подальше, – делится 10-классник Александр Постоногов.

Сколько стоит собрать школьника к 1 сентября

Парень попросил ни свою школу, ни свой город не называть. Но его пример – очень показательный.

Кстати, еще в санитарных правилах четко прописано, какой высоты должны быть столы и стулья в зависимости от роста ребенка. Например, если девочка ростом полтора метра, высота крышки края стола над полом для нее должна быть 64 сантиметра. Если парень-выпускник и вымахал под 1,8 метра, то для него стол уже должен быть высотой 76 сантиметров.

Однако на практике типичная картина совсем другая: все парты в кабинете – одного размера. На первом уроке за ними сидит, скажем, седьмой класс, на втором – девятый, а на третьем – уже одиннадцатый. Высокий ученик, маленький – без разницы. Правда, в новом учебном году принято решение, что за каждым классом будет закреплен свой кабинет. И приходить уже будут учителя. Но поможет ли это?

– Школьная мебель – это вообще больной вопрос, которому, к сожалению, уделяется очень мало внимания и со стороны педагогов, и со стороны управленцев, – говорит Марина Степанова. – В итоге мы имеем то, что имеем.

Если в кабинете нет парт разных размеров, эту проблему не решить. Но ведь важно, чтобы и дома у ребенка было тоже правильно организованное рабочее место.

Если ученическая мебель неправильно подобрана, если расстояние между краем стола и поверхностью стула слишком большое или, наоборот, слишком маленькое, учащийся вынужден поднимать или опускать правое плечо во время письма.

Это приводит к асимметрии тела, к искривлению позвоночника. Плюс – сокращается зрительная дистанция до книжек и тетрадок, увеличивается нагрузка на глаза. А это одна из главных причин близорукости школьников.

Компетентно

– Федор Эрисман, российско-швейцарский офтальмолог и гигиенист, доказал зависимость появления глазных (близорукости) и телесных заболеваний (позвоночника) от неправильного положения ученика за столом. Он придумал конструкцию парты: скрепленные скамья и стол. Столешница наклонена.

Учел оптимальное расстояние для чтения – 30-40 сантиметров от глаза до столешницы. Затем изменения в конструкцию внес студент Петербургского университета Петр Коротков: он увеличил длину парты,чтобы за одной партой могли сидеть два ученика, придумал сбоку крючки для ранцев, углубление для чернильницы, откидную крышку.

На мой взгляд, это идеальная парта. Особенно мне нравится подставка под ноги,чтобы исключить необходимость наклонения спины ученика вперед. Спинка скамейки поддерживает нижне-грудной отдел позвоночника и поясницу. Сидя за такой партой, сутулиться практически невозможно.

Текст в книге или тетради можно читать под прямым углом, – рассказал профессор Римского университета Сапиенца, доктор медицины, невролог-вертебролог, почетный член самой авторитетной ассоциации врачей-вертебрологов в мире EUROSPINE Джалал Саидбегов. – А зайдите сегодня в класс. Дети все разные, но столы у всех одинаковые.

Компьютеры – в ряд. Освещение не с той стороны, с которой бы должно быть… Несоблюдение элементарных гигиенических правил и эргономики – прямой путь к болезням позвоночника. Я почти 40 лет занимаюсь проблемами позвоночника. И могу уверенно сказать: они становятся все “моложе”.

И все начинается со школы, где ребенок проводит большую часть времени сидя за партой. Все это время его позвоночник испытывает серьезную нагрузку.

Какой смартфон купить школьнику?Ситуацию нужно срочно менять. Нужно на основе парты Эрисмана создать современную версию школьной мебели. Если нужно, пригласить лучших дизайнеров, конструкторов. Возможность регулировать высоту и наклон мебели – это очень важно. Но не менее важно, чтобы такие парты стали доступными для всех школ.

Потому что правильная, эргономично продуманная мебель – это профилактика сколиозов, межпозвонковых грыж, других серьезных нарушений. И еще очень важно, чтобы учителя следили за осанкой ребят, помогали им регулировать столешницы, рассаживали детей за парты соответственно их росту.

Профилактика болезней позвоночника со школьной скамьи позволит любой стране мира сэкономить много миллиардов, затрачиваемых на лечение болезней позвоночника у взрослых.

Инфографика “РГ” / Антон Переплетчиков / Ксения Колесникова

Источник: https://rg.ru/2020/08/31/za-kakimi-partami-dolzhny-uchitsia-shkolniki.html

За какой партой сидеть лучше: важные советы для школьников от врачей-офтальмологов

На какой парте должен сидеть ребенок с близорукостью

Что делать, чтобы ребенок не залипал в телефоне? Какой спорт самый полезный для зрения? Мы провели мини-исследование и задали эти и другие вопросы про школу независимо пятерым врачам Офтальмологического центра Карелии. Все самое полезное расскажем прямо сейчас.

Андрей Воронцов: «Первые и вторые парты — для тех, кто плохо видит даже в очках»

— Первоклашек в очках или контактных линзах становится все больше. Ранее развитие близорукости — тенденция, в том числе, из-за гаджетов. Но любые запреты — плохая идея. Все равно дети найдут способ их обойти. Главное, подавать хороший личный пример. Ребенок копирует поведение родителей, и, если мама и папа постоянно «в телефоне», он тоже будет делать так.

Первые и вторые парты надо резервировать для тех, кто плохо видит даже в очках. Такую рекомендацию даст врач. Если вы пересадили ребенка с близорукостью, который видит в очках или линзах, с пятой парты вперед, то он не получит никакого преимущества в плане лечения. Так и для здорового зрения нет разницы — первая или последняя парта.

Более того, если сидеть за последней, то гораздо раньше можно обнаружить, что расплываются буквы на доске. Пересаживаться с ряда на ряд, чтобы не развилось косоглазие, не имеет смысла. Это миф. Нет ни одного заболевания, которое лечилось бы гимнастикой для глаз. Лучшая профилактика близорукости? Прогулка — просто и абсолютно бесплатно.

Ирина Лязгина: «Лучшее хобби — это спорт: плавание, теннис, баскетбол…»

— Беспокоиться о качестве зрения ребенка надо не с первого класса, а с рождения. Не давайте малышу планшет с мультиками, чтобы успокоить. Когда у него появится телефон, расскажите, что он нужен только для звонков. У нашего поколения не было даже такой возможности, и мы прекрасно росли.

А вот между обычными учебниками и электронными книжками разницы я не вижу. Но только при условии, что достаточно света, прямая осанка, расстояние до страницы или экрана 30−40 см. Электронная книга весит меньше, а, значит, понижается риск развития сколиоза (тяжелые портфели все помним).

Нарушение кровообращения так же оказывает влияние на качество зрения.

Еще одно обязательное правило — перерывы каждые 40−45 минут. Так можно и с репетиторами после уроков заниматься. Но, вообще, самое прекрасное хобби — спорт. Подойдет плавание или игры с мячом, где нужно держать фокус на объекте. Например, теннис или баскетбол.

Дарья Арещенко: «Наблюдайте за своими детьми»

— Ребенок, скорее всего, не скажет сам: «Мама, я плохо вижу». И нет смысла задавать такие вопросы. Ему просто не с чем сравнивать. Поэтому нужно наблюдать. Вы можете заметить, как он косит глаза. Либо щуриться, делая домашние задания. Пишет, низко-низко наклоняясь над тетрадью. Это тревожные признаки, с которыми стоит обратиться к врачу.

Чтобы разгрузить зрение лучше всего помогает установление режима работы и отдыха и смена деятельности. Погода часто подводит, поэтому нужен повод выбраться на улицу. Дойти до спортзала или выгулять собаку.

Такие перерывы должны быть равноценны занятиям за компьютером. А если ребенок «залип», то всегда есть вариант его отвлечь: поиграть, сходить на концерт, вместе приготовить ужин. Важно чередовать зрительную нагрузку вблизи и вдаль.

Да, у меня тоже есть электронная книга. Это классно, но не читайте ее в темноте!

Павел Завадский: «Есть профессии, для которых нужно отличное зрение. Подумайте об этом заранее»

— Некоторые специальности требуют высокой остроты зрения и отсутствия близорукости. Например, военное дело или хирургия. Вам точно не понравится, если командир пассажирского лайнера будет плохо видеть.

Есть профессии, где допускается острота 80% и больше, иногда возможно получить работу, имея зрение, восстановленное путем лазерной коррекции. Когда вы с ребенком будете думать о его будущей карьере, лучше узнать такие подробности заранее и обсудить ситуацию с врачом на регулярном осмотре.

Возможно, для того, чтобы ваш ребенок получил профессию мечты, контроль за зрением начинать уже сейчас. У нас в Офтальмологическом центре Карелии такие случаи бывают постоянно.

Еще один плюс регулярных осмотров — можно скорректировать показания по очкам и линзам. Всем известно, насколько важен их правильный подбор. Выбор между очками и линзами — вопрос комфорта.

Очки понадобятся в любом случае. Линзы можно носить, к примеру, в школу или на тренировку. Глазная поверхность должна отдыхать.

Поэтому, даже если у вашего ребенка линзы, которые можно носить 24 часа, я не рекомендую этого делать.

На развитие близорукости влияет, в первую очередь, генетика. Поэтому далеко не факт, что, отобрав у ребенка гаджеты, вы избавите его от этой угрозы.

Кроме того, есть версия, что увеличение числа близоруких людей — часть эволюционного процесса приспособления глаза к долгой зрительной работе вблизи. Близорукие люди могут читать и не чувствовать утомления. Но за это они жертвуют зрением вдаль.

Есть и исследование, подтверждающее, что школьники, которые дольше бывали на улице, имеют более медленные темпы прогрессирования близорукости. Поэтому в целом я поддерживаю отказ от гаджетов в школе — этот процесс точно надо регламентировать.

А при выполнении домашних заданий устраивать перерывы. Сделал русский — попил чай, решил математику — посмотрел в окно. Можно даже ни на что не фокусироваться. Иногда лучше всего просто закрыть глаза на несколько минут.

Валерия Яковлева: «Осмотр нужен раз в год»

— С одной стороны, запрет гаджетов школе — адекватное требование, и бумажные книги, согласно исследованиям, выигрывают у электронных. Но техника становится совершеннее: в классах уже есть интерактивные доски, у ребят — электронные дневники.

А в отсутствии мобильных нужно будет предусмотреть для школьников возможность связи с родителями. Нельзя идти против прогресса. Я бы сказала, что детям можно все, но нагрузку надо дозировать. Малоподвижный образ жизни — важный фактор риска для здоровых глаз. Поэтому каждый день нужно гулять не менее 2 часов.

Тут важен не только свежий воздух, глазам необходим естественный свет.

По нормам осмотры офтальмолога школьникам надо проходить в 7, 10, 14 лет и перед выпускным. Но я рекомендую посещать врача каждый год вне зависимости, беспокоит что-то или нет.

Сейчас Офтальмологический центр Карелии проводит такие общие осмотры, которые занимают всего полчаса. 30 минут в год потратить на проверку зрения — вполне разумно.

Если в ходе осмотра выявим какую-то проблему, возможно выполнить углубленную диагностику в удобное для пациента время и день.

Записаться на прием в Офтальмологический центр Карелии можно по телефону 8−800−707−89−96. Адрес: Петрозаводск, наб. Варкауса, 1-б. Электронная почта: klinika@eyes-karelia.ru. Все подробности о работе клиники можно узнать на сайте: eyes-karelia.ru Группа в «ВКонтакте»: .com/eyeskareliya

Источник: https://runaruna.ru/articles/23209-za-kakoj-partoj-sidet-luchshe-vazhnie-soveti-dlya-shkolnikov-ot-vrachej-oftalmologov/

На какой парте сидеть, если падает зрение

На какой парте должен сидеть ребенок с близорукостью

Когда дети начинают хуже видеть, на какой парте сидеть и что делать, чтобы зрение не ухудшалось, узнаем в статье.

Современные школьники все раньше начинают жаловаться на то, что стали хуже видеть.

Владимир Золотарёв, врач-офтальмолог, руководитель Essilor Academy Россия, рассказывает, как узнать, что ребенок стал плохо видеть, и когда нужно попросить учительницу пересадить его на первую парту.

Большую часть информации об окружающем мире мы получаем через зрение. Именно оно наш самый полный, информативный и самый хрупкий внешний анализатор. Зрение — первый и главный «друг» головного мозга.

Как развивается зрение с возрастом?

  • Внутриутробное формирование — первый и самый важный из этапов.
  • Затем следует период с рождения до года. В это время развиваются участки коры головного мозга, отвечающие за восприятие окружающего мира. Параллельно формируется контроль за движениями рук, глаза учатся двигаться одновременно, активно пополняется копилка зрительных образов.
  • До двух лет формируется речевой аппарат, малыш начинает разговаривать. Зрение помогает ему воспринимать речь окружающих — артикуляцию, реакции на звуки. Если зрение ребёнка развито недостаточно, то ему будет сложно учиться говорить. До двух лет детям не нужно смотреть телевизор: смысл происходящего на экране они ещё не понимают, а мышцы глаз не в состоянии справляться с таким сильным напряжением.
  • Ошибочно считать, что только с началом учебы в школе глаза ребёнка начинают получать большие нагрузки. На самом деле это происходит уже с 4 до 6 лет. Причины: интенсивные занятия в детском саду, многочисленные кружки и, конечно, желание родителей пораньше научить ребёнка читать. Поэтому обязательно разучите с малышом лёгкую гимнастику для глаз, делайте частые перерывы в занятиях и ограничивайте использование электронных устройств часом, максимум двумя часами в день.

Сразу после рождения врачи проверяют зрение у младенца. При нетипичной реакции на специальные тесты выписывают направление к офтальмологу.

Но есть патологии глаз, которые вы можете выявить самостоятельно:

  • Нистагм Непроизвольное подёргивание глаза, из-за которого ребёнок не в состоянии сфокусировать зрение. Причинами нистагма могут быть как офтальмологические заболевания, так и поражение головного мозга.
  • Опущение верхнего века — птоз Из-за нарушения иннервации мышц, регулирующих подъём век, один или оба глаза полностью не открываются.
  • Привычка щуриться Внимательно наблюдайте за ребёнком. Если он щурится или уменьшает расстояние от глаз до смартфона или телевизора, это повод немедленно обратиться к офтальмологу.

Также прислушивайтесь к жалобам. Сухость в глазах, резь, головная боль или обильное слезотечение могут сигнализировать о глазных заболеваниях. Ни в коем случае не откладывайте визит к врачу: своевременно принятые меры могут предотвратить ухудшение зрения.

Есть два периода, когда дети сталкиваются с ухудшением зрения, — это младший и старший школьный возраст. Это время высокой зрительной нагрузки на фоне активного пубертатного развития, когда офтальмологи фиксируют старт и прогрессирование близорукости.

По данным медицинской статистики, в ранний школьный период ухудшение зрения отмечается в среднем в 20-25 процентах случаев. В шестом-седьмом классе процент таких детей увеличивается до 30-35, а выпускники школ с расстройством зрения могут достигать 40 процентов от общего числа.

Никаких волшебных таблеток, разумеется, не существует. Необходимо прежде всего соблюдать гигиену зрения, защищать глаза при работе с электронными устройствами с помощью очков со специальными линзами, делать гимнастику глаз, больше гулять на свежем воздухе и разнообразно питаться.

Большинство родителей придерживаются мнения, что если у ребёнка близорукость, то он непременно должен сидеть за первой партой, поближе к доске. Однако это не так.

Раньше для замедления прогрессирования миопии (заболевания, при котором человек плохо видит предметы на дальнем расстоянии — прим. ред.) офтальмологи пытались использовать методику «неполной коррекции».

Считалось, что таким образом детский глаз будет сам напрягаться и работать. Также рекомендовалось носить очки не постоянно.

Результаты наблюдений показали, что «неполная коррекция» не приводит к стабилизации близорукости и даже может спровоцировать её прогрессирование.

Важно понимать, что полная коррекция зрения активизирует зрительные функции, поскольку ребёнок видит хорошо с разных расстояний. При этом сетчатка глаз получает равномерную освещённость центральной части и периферии, а сокращение и расслабление зрительных мышц становится более функциональным.

При полной коррекции зрения при помощи очков или контактных линз ребёнок может сидеть за любой партой.

Большинство родителей прекрасно знают или интуитивно понимают, что нужно делать, чтобы сохранить зрение ребёнка. Эти правила просты и подходят не только для глаз, но и для всего организма в целом.

Правильно организуйте рабочую зону ребёнка. Приобретите лампу с регулируемым наклоном: свет должен падать на стол так, чтобы не создавать теней. Стол должен быть изготовлен из матовых не бликующих материалов. И, что немаловажно, никаких столов и стульев на вырост! Вся мебель должна соответствовать росту ребёнка.

Следите за соблюдением ребёнком режима дня, ведь качественный сон очень важен для здоровья глаз. Приучите ребёнка каждые 30-40 минут отвлекаться от работы и давать отдых глазам, проводите больше времени на свежем воздухе. Раз в день нужно делать лёгкую гимнастику для глаз, она укрепит цилиарную мышцу (мышца вокруг хрусталика — прим. ред.), улучшит приток крови к сетчатке.

Пусть рацион питания будет насыщен и разнообразен: мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты. В зависимости от сезона и по рекомендации врача не лишним будет пропить курс витаминов.

Ограничить использование телевизора и компьютера — это максимально полезное, что вы можете сделать для своего ребёнка. Отправляйтесь в походы, читайте книги, посещайте музеи и выставки, больше гуляйте и не оставляйте ребёнка на попечение гаджетов.

Благодарим компанию Essilor, производителя линз для очков Crizal за помощь в подготовке материала.

Источник: https://letidor.ru/zdorove/na-kakoy-parte-sidet-esli-padaet-zrenie.htm

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.