Противопоказания к занятиям спортом лиц страдающих близорукостью

Основные противопоказания к занятиям спортом для лиц с близорукостью

Противопоказания к занятиям спортом лиц страдающих близорукостью

Вид спортаПротивопоказания в зависимости от степени близорукости и состояния глазРекомендации об использовании оптической коррекции
БоксЛюбая степень близорукостиКонтактная
БорьбаЛюбая степень близорукостиКонтактная
Тяжелая атлетикаЛюбая степень близорукостиКонтактная
Велогонка на трекеБлизорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном днеКонтактная
Велогонка на шоссеБлизорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном днеКонтактная
Гимнастика спортивнаяЛюбая степень близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степениБез коррекции
Гимнастика художественнаяБлизорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном днеПри значительном понижении зрения – контактная коррекция
Стрельба стендовая, пулевая, из лукаПротивопоказаний нетОчковая или контактная
Современное пятиборьеЛюбая степень близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степениСм. соответствующие виды спорта
Конный спортБлизорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном днеБез коррекции
ФехтованиеОсложненная близорукостьОчковая или контактная
ПлаваниеОсложненная близорукостьБез коррекции
Водное полоБлизорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном днеБез коррекции
Прыжки в водуЛюбая степень близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степениБез коррекции
ГребляОсложненная близорукостьОчковая
Парусный спортОсложненная близорукостьБез коррекции
Лыжные гонкиОсложненная близорукостьБез коррекции
БиатлонОсложненная близорукостьОчковая или контактная
Горнолыжный спортЛюбая степень близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степениБез коррекции
Прыжки на лыжах с трамплинаЛюбая степень близорукостиБез коррекции
Лыжное двоеборьеЛюбая степень близорукостиБез коррекции
Скоростной бег на конькахБлизорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном днеБез коррекции
Фигурное катаниеБлизорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном днеКонтактная
Спортивная ходьбаОсложненная близорукостьБез коррекции
Бег на короткие дистанцииЛюбая степень близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степениБез коррекции
Бег на средние и длинные дистанцииОсложненная близорукостьБез коррекции
МетаниеВысокая и осложненная близорукостьБез коррекции
ПрыжкиЛюбая степень близорукостиБез коррекции
Волейбол, баскетболБлизорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном днеБез коррекции
Футбол, ручной мячЛюбая степень близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степениБез коррекции
ХоккейЛюбая степень близорукостиБез коррекции
Теннис большой, настольный, бадминтонБлизорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном днеБез коррекции
Санный спортЛюбая степень близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степениБез коррекции
МотоспортЛюбая степень близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степениБез коррекции
ГородкиБлизорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном днеОчковая

Физическая культура для студентов с близорукостью Ведущее место в системе физического воспитания учащихся общеобразовательных школ и ВУЗов занимают уроки физической культуры.

Обязательные занятия студентов и школьников физкультурой проводят в трех группах: основной, подготовительной и специальной.

В основную группу не допускаются учащиеся с остротой зрения без коррекции ниже 0.5 на лучше видящем глазу, с гиперметропической или миопической рефракцией более 3 дптр.

В подготовительной группе спортивные тренировки и соревнования исключены. Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения не допускаются к занятиям в этой группе.

Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими и дегеративными заболеваниями глаз занимаются в специальной группе по индивидуальной программе.

Отбор школьников и студентов в каждую из этих групп по состоянию органа зрения осуществляют в соответствии с инструкцией, приведенной в таблице далее (табл. 1).

Для школьников и студентов, страдающих близорукостью и включенных в специальную группу, разработаны специальные упражнения типа лечебной физкультуры.

Как уже отмечалось выше, значительная часть студентов страдают близорукостью. По мере перехода на старшие курсы отмечается тенденция к ее прогрессированию. Это вызвано, очевидно, большой зрительной нагрузкой, недостаточной двигательной активностью, нарушением гигиенических нарушений труда и быта.

При распределении студентов с близорукостью в учебные группы для занятия физической культурой с учетом данных медицинского осмотра следует руководствоваться приведенными выше ограничениями.

Используются следующие формы физического воспитания: обязательные и факультативные занятия; культурно-массовые мероприятия; самостоятельные занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, а также специальные упражнения для цилиарной мышцы.

Студенты с близорукостью слабой степени входят в основную группу и могут заниматься физической культурой в подготовительном отделении спортивного совершенствованияю Полезны занятия спортивными играми. Постоянное переключение зрения при игре в волейбол, баскетбол, теннис с близкого расстояния на далекое и обратно способствует усилению аккомодации и профилактики прогрессирования близорукости.

При наличии близорукости средней степени студентов включают в подготовительную медицинскую группу, они должны заниматься физической культурой в подготовительном учебном отделении. Практические занятия с ними следует проводить отдельно от студентов основной медицинской группы.

В программные требования для них целесообразно ввести некоторые ограничения: исключить прыжки с высоты более 1.5 м., упражнения, требующие большого и продолжительного физического напряжения.

Степень нервно-мышечного напряжения и общая нагрузка при занятиях физической культурой должны быть несколько ниже, чем у студентов из основной медицинской группы.

Для студентов подготовительной медицинской группы наряду с учебными занятиями необходимо предусмотреть также самостоятельные занятия, включающие специальные упражнения для мышц глаз или занятия лечебной физкультурой.

Студенты с близорукостью высокой степени (6.0 дптр и более) должны заниматься физической культурой только в специальном медицинском отделении.

Используются следующие формы физического воспитания: а) обязательные и факультативные занятия; б) самостоятельные занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, упражнения для повышения уровня общей и силовой выносливости, а также тренировку цилиарной мышцы. Кроме того, можно рекомендовать и занятия лечебной физкультуры.

Физические упражнения и спорт – это основные средства укрепления здоровья и поддержания хорошей работоспособности в любом возрасте, однако для людей страдающих заболеваниями глазного органа, необходимы специальные комплексы упражнений.

 

Источник: https://vuzlit.ru/2252012/osnovnye_protivopokazaniya_zanyatiyam_sportom_blizorukostyu

противопоказания для разных видов спорта. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Противопоказания к занятиям спортом лиц страдающих близорукостью

Думаю, будет полезным знать, можно или нельзя заниматься вам и вашим детям определенными видами спорта. 

Футбол, волейбол, баскетбол 
Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени.

  При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача. 

Верховая езда – специальных требований, к желающим заниматься верховой ездой тренеры не предъявляют, понадобится лишь справка от педиатра и окулиста.

 

Художественная гимнастика – миопия любой степени, 

патологии шейного отдела 

Спортивная гимнастика –  заболевания шейного отдела, заболевания, связанные с неврологией на первом году жизни.

Фигурное катание – Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом, 3 степень плоскостопия. 

Большой теннис – нестабильность шейных позвонков, нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки. 

Настольный теннис – противопоказан с плоскостопием 3-й степени

Плавание (также синхронное плавание)

Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.  С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены. 

Горные лыжи и лыжные гонки
ограничения по здоровью – серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, противопоказаны при плоскостопии 3-й степени, сколиозе 2, 3, 4 степени. 

Школа хоккея  Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца, плоскостопием 3 степени, также с нестабильностью шейных позвонков. 

Айкидо 

Нельзя заниматься с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца (в частности, с пролапсом 1-й степени), а также с нестабильностью шейных позвонков. 

Дзюдо 

Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз. 

Карате – противопоказано при патологии шейного отдела (так что тут мы посмотрим еще, все-таки риск есть);

Ушу

Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье.

Легкая атлетика – плоскостопие 3-й степени, сколиоз 2, 3 степени, остальным можно;

Дзюдо, самбо, греко-римская борьба – нельзя всем детям с патологией шейного отдела позвоночника, нестабильностью, аномалиями развития, родовой травмой, это связано с захватами и переизгибами;

Прыжки в воду – рекомендованы абсолютно здоровым детям, у которых нет патологии шейного отдела, нарушений осанки сколиозов;

Тяжелая атлетика – всем детям до 14 лет противопоказана. Можно качаться, но нагрузки не должны быть вертикальными, поднимать тяжести можно только лежа;

Триатлон – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;

Велоспорт – нежелателен при сколиозе;

Шорт-трек – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;

Мотоспорт, регби – детям до 16 лет не рекомендуется;

Спортивное ориентирование – противопоказано при 3 степени плоскостопия;

Танцевальный спорт – противопоказан при патологии шейного отдела.

Противопоказаниями при всех тренировках, занятиях спортом являются: 

· гипертония,

· заболевания вен,

· нервно-психические заболевания,

· системные заболевания (ревматоидный артрит),

· болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония),

· аритмия, стенокардия,

· хронические болезни почек, печени,

· сахарный диабет,

· злокачественные новообразования,

· гинекологические заболевания,

· анемия,

· туберкулез.

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/nikta/post156845320

Противопоказания к занятиям спортом лиц, страдающих близорукостью

Противопоказания к занятиям спортом лиц страдающих близорукостью

(Р.А.Пинкаченко, 1988)

Вид спорта Противопоказания в зависимости от степени близорукости и состояния глаз Рекомендации об использовании оптической коррекции
Бокс Любая степень близорукости
Борьба Любая степень близорукости
Тяжелая атлетика Любая степень близорукости
Велосипедные гонки на треке Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Контактная коррекция
Велосипедные шоссейные гонки Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Контактная коррекция
Гимнастика спортивная Все виды близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Без коррекции
Гимнастика художественная Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Как правило, без очков. При значительном понижении зрения – контактная коррекция
Стрельба стендовая, пулевая, из лука Осложненная близорукость Очковая или контактная коррекция
Современное пятиборье Все виды близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени См. соответствующие виды спорта
Конный спорт Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Без коррекции
Фехтование Осложненная близорукость Очковая или контактная коррекция
Плавание Осложненная близорукость Без коррекции
Водное поло Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Без коррекции
Прыжки в воду Все виды близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Без коррекции
Гребля Осложненная близорукость Очковая коррекция
Парусный спорт Осложненная близорукость Без коррекции
Лыжные гонки Осложненная близорукость Без коррекции
Биатлон Осложненная близорукость Очковая или контактная коррекция
Горнолыжный спорт Все виды близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Без коррекции
Прыжки на лыжах с трамплина Любая степень близорукости
Лыжное двоеборье Любая степень близорукости
Скоростной бег на коньках Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Без коррекции
Фигурное катание Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Без коррекции или с контактной коррекцией
Спортивная ходьба Осложненная близорукость Без коррекции
Бег на короткие дистанции Все виды близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Без коррекции
Бег на средние и длинные дистанции Осложненная близорукость Без коррекции
Метание Высокая и осложненная близорукость Без коррекции
Прыжки Любая степень близорукости
Волейбол, баскетбол Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Без коррекции
Футбол, ручной мяч Все виды близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Без коррекции
Хоккей Любая степень близорукости
Теннис большой, настольный, бадминтон Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Без коррекции
Санный спорт Все виды близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Без коррекции
Мотоспорт Все виды близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Без коррекции
Городки Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция

При дальнозоркости вопрос о занятиях физической культурой и спортом решается в зависимости от остроты зрения и возможности пользоваться коррекцией.

Небольшим степеням дальнозоркости, как правило, свойственна высокая (без коррекции) острота зрения: 1,0 или 0,9—0,8. При подобной остроте зрения и дальнозоркости небольших степеней возможны занятия всеми видами спорта.

Лица, имеющие дальнозоркость +4,0 Д и выше, при снижении относительной остроты зрения, когда коррекция является обязательной, могут быть допущены к занятиям только теми видами спорта, где допустимо использование очков. При этом очки должны быть легкими, прочно фиксированными, обладать высокими оптическими свой­ствами, а в летнее время иметь желто-зеленые светофильтры.

В случае дальнозоркости высоких степеней (выше +6,0 Д), которая обычно встречается при микрофтальме с тенденцией к возникновению отслойки, занятия спортом противопоказаны.

При дальнозорком и близоруком астигматизме слабых степеней и относительно высокой остроте зрения возможны за­нятия всеми видами спорта.

Предыдущая45678910111213141516171819Следующая

Дата добавления: 2015-10-26; просмотров: 764; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

ПОСМОТРЕТЬ ЁЩЕ:

Источник: https://helpiks.org/5-89662.html

Какой вид спорта выбрать при плохом зрении

Противопоказания к занятиям спортом лиц страдающих близорукостью

Как влияет спорт на организм? Физкультура способствует общему укреплению здоровья и органов зрения в частности.

Быть в хорошей физической форме сегодня очень модно. Это не только хороший способ для того, чтобы укрепить свое здоровье или самореализоваться, а тенденция, охватившая людей всех возрастов. Проблемы со здоровьем могут ограничивать человека в возможности заниматься некоторыми видами спорта. Является ли такой проблемой плохое зрение?

Можно ли заниматься спортом с плохим зрением?

Жизнь современного человека представляется многими неполноценной без занятий спортом.

Что же в таком случае делать людям с дальнозоркостью, близорукостью и другими зрительными патологиями? Можно ли заниматься спортом с плохим зрением? Ведь еще совсем недавно ребенок, который носит очки, освобождался от уроков физической культуры.

К счастью, диагноз офтальмолога — теперь не приговор для людей с проблемным зрением. Они также могут посвятить жизнь спорту или просто проводить свой отдых активно и с пользой для здоровья.

Как влияет спорт на организм? Физкультура способствует общему укреплению здоровья и органов зрения в частности. Физическая активность улучшает кровообращение, благодаря чему осуществляется постоянное питание органов кислородом и другими важными для человека веществами.

Таким образом, физическая активность увеличивает работоспособность всех систем организма. Это не означает, что она может исцелить от близорукости, дальнозоркости или астигматизма. Однако это хорошая профилактика и возможность укрепить и улучшить зрительные функции. Главное, чтобы физические нагрузки были умеренными.

Если же заболевание глаз уже диагностировано, то выбор в пользу того или иного вида спорта стоит делать осмотрительней.

Какие виды спорта при нарушениях зрения опасны?

При тяжелых нарушениях зрительных функций и осложнениях физические нагрузки должны быть небольшими. Придется отказаться и от травмоопасных видов спорта: бокса и различных единоборств, тяжелой атлетики, футбола и пр. Все эти занятия способствуют увеличению давления, в том числе внутриглазного.

Полностью отказываться от физкультуры даже на последних стадиях миопии не обязательно. Нужно просто выбрать вид активности, не связанный с поднятием тяжестей или резкими движениями, которые могут вызвать повышение давление или стать причиной механической травмы головы или глаз. Можно заниматься аэробикой, йогой, плаванием.

Они безопасны и подойдут почти каждому.

Что касается профессиональных спортсменов, то они систематически проходят обследования. Офтальмолог вовремя обнаружит глазной недуг и назначит лечение, после которого можно будет снова приступить к тренировкам.

Спортсменам-любителям также следует регулярно посещать кабинет окулиста, чтобы предотвратить ухудшение зрения. Если Вы еще не определились, каким спортом заняться, то полное обследование поможет Вам в этом.

Врач посоветует тип физической активности, наиболее приемлемый при том или ином глазном заболевании.

Каким спортом лучше заниматься людям с близорукостью?

Медицинские исследования показывают, что не все виды спорта подходят пациентам с миопией. Самые полезные для них — бег, плавание и подобные физические нагрузки не очень высокой интенсивности, когда пульс не превышает 140 ударов в минуту.

Во время тренировки циркуляция внутриглазной жидкости нормализуется, а работа цилиарной мышцы улучшается. Она отвечает за аккомодацию хрусталика — способность к эластичности и изменению своей формы при фокусировки на близком и дальнем расстоянии. Регулярные занятия могут остановить развитие близорукости.

Если к тому же Вы выполняете глазную гимнастику, острота зрения будет повышаться.

Также при близорукости первой и второй степени полезны игровые виды спорта, требующие переключения внимания (волейбол, бадминтон, настольный теннис). Как влияет на зрительные функции игра с мячом? Перевод взгляда во время игры с дальнего объекта на близкий (при перемещении мяча) усиливает аккомодационную способность хрусталика и обеспечивает тренировку глазных мышц.

Интенсивные нагрузки, при которых пульс повышается до 150-180 ударов, людям с миопией противопоказаны. Акробатика и поднятие тяжестей могут привести к разрыву сетчатки. Данная патология, если лечение не начато вовремя, заканчивается полной и необратимой слепотой.

Очень осторожно нужно выполнять силовые упражнения при миопии. Сегодня многие молодые люди посещают тренажерные залы, чтобы увеличить мышечную массу. Зачастую они проводят тренировки самостоятельно, без помощи инструктора.

Это может быть опасно, так как начинающие спортсмены склонны перегружать себя. Перед посещением фитнес-центра лучше проконсультироваться с офтальмологом. Если миопия на начальной стадии, то поднятие тяжестей не приведет к осложнениям.

Но увеличивать нагрузки надо медленнее, чем это делает человек с хорошим зрением или опытный культурист.

Лечебная физкультура при близорукости

Людям с миопией на начальной и средней стадии для улучшения зрения рекомендуется выполнять следующие упражнения:

• массаж задней поверхности шеи и затылка;

• круговые движения головой;

• круговые движения глазными яблоками (выполняются одну минуту сначала влево, а потом вправо);

• массаж глаз;

• быстрые моргания в течение 25-30 секунд.

Делать гимнастику, самомассаж шеи и глаз необходимо ежедневно. Все эти упражнения направлены на расслабление и укрепление цилиарной мышцы. Они не занимают много времени, а положительный эффект Вы заметите уже через несколько недель. Глаза станут меньше переутомляться, а острота зрения повысится.

Какие виды спорта хорошо влияют на зрение при дальнозоркости?

Людям с гиперметропией специалисты также советуют заниматься волейболом, теннисом (настольным), баскетболом. Они помогают укрепить глазные мышцы. Занятия должны проводиться несколько раз в неделю по полчаса. Однако эти рекомендации относятся к пациентам, у которых дальнозоркость первой степени.

На второй стадии заболевания во избежание осложнений придется отказаться от прыжков в высоту и длину, а также других дисциплин, при которых увеличивается нагрузка на мышцы.

Интенсивные виды спорта (бег, гребля, плавание, футбол, фигурное катание, большой теннис) не противопоказаны, но нужно постоянно следить за частотой сердечных сокращений. Для этого есть специальные приборы, используемые во время тренировок.

При тяжелой степени гиперметропии вышеперечисленными видами спорта заниматься нельзя. Сначала нужно восстановить зрение.

Итак, умеренные физические нагрузки при близорукости и дальнозоркости обеспечивают:

• обогащение организма кислородом;

• прилив крови к глазам;

• нормальную циркуляцию внутриглазной жидкости;

• укрепление мышц глаз.

Плохое зрение и спорт. Какие средства коррекции лучше использовать?

Есть два основных способа коррекции дефектов рефракции: очки и контактные линзы. Заниматься спортом в очках не очень удобно. Они запотевают, сползают с лица, что ухудшает видимость. Очковые линзы сужают поле зрения, а это опасно при занятиях, например, велоспортом. Кроме того, очки травмоопасны. Они могут разбиться и поранить лицо и глаза.

В связи с этим спортсмену лучше носить контактные линзы. Оптимальными будут офтальмологические изделия одноразового использования. Во время тренировок на контактные линзы попадает пот со лба, что может навредить здоровью глаз и снизить их оптические свойства.

Однодневные линзы обладают высокими показателями влагосодержания и кислородопропускаемости, что важно при большой физической активности. После занятия можно выбросить линзы.

Приобретая конкретную модель, необходимо учитывать вид спорта, которым Вы занимаетесь. Для автогонщиков больше подойдут линзы с асферическим дизайном. Они расширяют поле зрения и предотвращают появление бликов и ореолов (от асфальта и разных светящихся объектов). Средства коррекции подбираются вместе с окулистом, который подскажет, какой тип линз подойдет Вам лучше всего.

Занятия спортом после лазерной операции на глазах

Пациенты, которые решаются на лазерную операцию по восстановлению зрения, интересуются, можно ли заниматься спортом после процедуры. Практически любая операция на глазах сопровождается повреждением поверхностного слоя роговицы. Заживление происходит очень быстро, в течение одного-двух дней.

В этот период запрещен не только спорт, но и любая нагрузка на глаза, даже чтение и работа за компьютером. В ближайшие две недели после коррекции пациент может вернуться к обычному образу жизни, однако надо избегать ситуаций, в которых может быть травмирован глаз.

Попадание инородного тела или удар может привести к смещению роговичного лоскута, в результате чего вновь потребуется помощь врача. В период реабилитации прооперированный может делать зарядку, бегать на беговой дорожке или кататься на велосипеде.

Бассейн и сауны в это время посещать нельзя, так как в глаза могут попасть микробы.

Адаптивный спорт для лиц с нарушением зрения

Что делать людям, имеющие инвалидность по зрению? Лишены ли они возможности заниматься спортом и физической культурой навсегда? Как показывает практика, даже полностью слепые могут ставить мировые рекорды и занимать призовые места на самых престижных соревнованиях.

Для людей с ограниченными возможностями здоровья есть адаптивные виды спорта. Они разрабатываются специально для незрячих или людей с очень плохим зрением и помогают им адаптироваться и социализироваться.

Адаптивный спорт для тех, у кого есть нарушения зрения, разделяется на классы (в зависимости от зрительной патологии и ее степени). В принципе, в пределах своего класса человек может заниматься любым видом спорта: футболом, легкой и тяжелой атлетикой, лыжами, плаванием и бегом.

Спортсмены-профессионалы и любители занимаются под присмотром тренеров, инструкторов и регулярно наблюдаются у офтальмолога. Существуют даже нетрадиционные виды спорта для незрячих:

• дзюдо;

• голбол, роллингбол и торбол (командные игры с мячом);

• гидроаэробика (физические упражнения в воде);

• армрестлинг;

• пауэрлифтинг (поднятие тяжестей) и другие.

В сегодняшнее время есть много возможностей для полноценной адаптации инвалидов по зрению. Физкультура — одна из главных таких возможностей для ведения человеком полноценной жизни.

Если у Вас есть проблемы со зрением, то подходить к спорту надо более ответственно. Обязательно пообщайтесь с врачом, пройдите обследование. Оно покажет, есть ли у Вас противопоказания, являются ли они абсолютными или относительными, то есть временными. Узнайте, какой вид спорта подходит именно Вам.

Помните, что даже обычные прогулки на свежем воздухе будут способствовать улучшению здоровья глаз. Малоподвижный образ жизни сопровождается замедлением кровоснабжения органов зрения, что приводит к снижению аккомодационных свойств хрусталика и, соответственно, падению остроты зрения.

Влияние спорта на зрение очень сильное, однако при грамотном подходе к этому вопросу оно будет исключительно положительным.

Приходите на диагностику в КазНИИ глазных болезней по адресу: Алматы, улица Толе би, 95а (угол улицы Байтурсынова).
Телефон: +7 (775) 007 01 00; +7 (727) 279 54 36.

Больше новостей в Telegram-канале «zakon.kz». Подписывайся!

Источник: https://www.zakon.kz/4958045-kakoy-vid-sporta-vybrat-pri-plohom.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.